莲子山药粥山药莲子粥怎么做
莲子山药粥山药莲子粥怎么做
今天阿莫来给大家分享一些关于莲子山药粥山药莲子粥怎么做方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、，将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。2，将山药去皮切小丁。3，小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。
2、山药莲子粥做法步骤首先把山药去皮后用水洗干净，然后用菜刀块成一片片的。把莲子去心后，用清水浸泡一个小时以上。把香米洗干净后加入到锅子里面，然后加入适量的水煮沸。
3、山药30g莲子10g大米25g辅料枸杞适量开水适量步骤准备好食材。莲子提前用水浸泡三小时。将大米淘洗干净，放入炖盅内。加入提前泡过的莲子。加入少量洗净的枸杞。
4、山药莲子粥的做法一：材料：山药50克(干的淮山片为20克)、薏米30克、大米1小把、枸杞少量。用的材料有：山药、薏米和少量的大米。山药*选细长的淮山药，效果更好。买山药要挑选细的，越细越好。
5、铁棍山药500g、红皮莲子200g、糯米一小碗、薏仁米200g。
1、喝一碗扁豆山药莲子粥，立马就会感觉到神清气爽，而且还能够帮助消暑。扁豆山药莲子粥可以有效治腹泻包括有的人总是腹泻，什么东西都不敢吃，这时候每天早上和晚上喝一碗扁豆山药莲子粥可以很好地治疗腹泻。
2、扁豆山药莲子粥：材料需要白扁豆15克、山药15克、莲子15克、粳米50克。材料一起清洗干净，并且放进锅内煮粥，扁豆山药莲子粥对心肾有益，有健脾、补气、补心、安神、补肺、脾肾、益气、生津等等功效，很适合脾虚人群。
3、养胃食谱(1)扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。
4、红豆薏米山药莲子白扁豆鸡内金茯苓这些熬粥有消积滞、健脾胃．利水渗湿、健脾止泻、清热解毒，益肾涩清，养心安神功效。
5、芡实莲子红豆薏米白扁豆山楂山药粥有补中益气，利水渗湿、健脾润肺，强筋骨，消食化积，行气散瘀、益肾固精的功效。
6、功效：适用于脾虚人群。山药补肺健脾，益气生津，莲子健脾补气，两者都有利于脾胃，身心。扁豆能激活脾脏，激活湿气，防止养护过度和产生防潮。
1、对于胃口比较差、食欲比较低的人群，适当的喝山药莲子粥，能够有很好的促进食欲和脾胃运化的功效。
2、莲子味甘、涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝。能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。此粥助消化，滋阴润燥，清心安神，是*适合秋季食用的养生粥。
3、山药莲子粥的做法一：材料：山药50克(干的淮山片为20克)、薏米30克、大米1小把、枸杞少量。用的材料有：山药、薏米和少量的大米。山药*选细长的淮山药，效果更好。买山药要挑选细的，越细越好。
4、山药红枣莲子粥是一道菜品，主料为大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。原料：大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。
5、首先，准备一些洗干净的扁豆、山药以及莲子，然后将山药去皮，切成小块。有一些人对山药可能会过敏，所以在切山药的过程当中*戴上手套，假如出现过敏的情况，一定要及时处理。
6、莲子山药粥的做法（1）（粤菜）特点：猪肚“为补脾胃之要品”，山药、莲子、糯米补中益气而养胃阴。脾胃得补，则中气健旺，下垂的脏器即可回复。材料：猪肚1只，莲子、山药各50克，糯米100克。
山药百合莲子粥的做法准备好食材：糯米、莲子、百合、山药和冰糖。把百合、莲子和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。山药去皮切小块也用水浸泡备用。
②锅中放水适量烧开，放入大米、山药、干百合煮开后转中小火熬20分钟，再加入莲子继续熬20分钟③关火前放入枸杞子、冰糖调味。莲子百合山药粥主要具有止咳化痰、健胃消食、养心安神等功效。
材料：赤小豆20克、红枣3颗、莲子5克、花生20克、枸杞10克、百合10克、淮山药10克、红糖1块操作步骤：除红糖外的所有食材用清水洗净，浸泡2小时左右。将洗净的材料放进炖锅中，加入开水。
促进血液流通，美容养颜方面的作用也会非常的强。山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；红枣莲子百合洗净；大米用清水冲净沥干；所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。软糯香甜，温暖滋养。
做法：红薯洗净去皮，切成滚刀块。将所有材料倒入锅中，加入适量的水，用大火煮成粥。红豆山药粥材料：红豆一把，山药1个，大米适量。
山药洗净，去皮，切滚刀块；紫薯去皮切滚刀块。大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。在米粥熬到20分钟左右的时候，可以放入紫薯和山药，然后继续煮，到食物烂了为止。最后15分钟放入冰糖即可。
山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发。大米用清水淘洗干净。山药切断。把全部食材倒入高压锅中，也可以用砂锅。
1、红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。需要指出的是，山药虽属补益食品，但有收敛作用，湿热寒邪以及便秘的人不宜过多食用。
2、具有补气，养血，去火，养颜的功效。山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，山药还有降低血糖的功效，山药还被专家称为天然的青春不老药。山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜。
3、个人认为，花生，莲子大枣还有山药熬粥喝是起到补肾提高阳气的效应，花生：含有蛋白质，钙铁，磷锌，维生素，卵磷脂降低胆固醇，延缓衰老，提高记忆力的功效，莲子养心安神，健脾补肾，止泻的功效。大枣。
4、前言莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。红枣有补脾和胃，益气生精，补血养阴的作用。山药，味甘，性温。健脾胃，止泄泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。此粥有益气健脾，养心止泻的功效。
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