强直性脊柱炎康复锻炼 (强直性脊柱炎保健)

强直性脊柱炎康复锻炼?

1、强直性脊柱炎可以进行扶膝下蹲、蹬空屈伸、直腿抬高、游泳等运动，可增强全身肌肉力量，增加关节活动度，转颈运动、床上伸展运动、猫背运动、膝胸肌运动、扩胸运动等，均可锻炼强直性脊柱炎。

患有强直性脊柱炎时,应该注意什么问题呢?

适当运动 强直性脊柱炎患者如果长时间躺卧会加快脊柱与四肢强直会加快，所以应该进行适当的运动活动关节和脊柱，如步行、游泳、导引术、倒走等。

日常生活注意保暖、避风、防潮。潮湿与寒冷都有可能引起强直性脊柱炎患者关节疼痛，所以患者在生活中要注意保暖、避风、防寒。 *** 紧身衣。

必须坚持按疗程治疗，不能半途而废，也不能时断时续。治疗过程中不能使用肾上腺皮质激素或其它影响疗效的药物，慎用抗炎镇痛的药物。

我得了强直性脊柱炎,已经到了中期,平时该注意什么?做哪些保健运动?怎么...

1、饮食保健：饮食上以清淡为主，不食或少食膏梁厚味，多食薏米，山药，枸杞子，木瓜等药膳。不宜服用 *** 性食品：如辣椒，芥未。不宜服食容易引起过敏反应的海产品：如海参，海虾，螃蟹，海鱼等。

2、平时吃中药，控制病情(中成药治强直的有很多，找家中医院开药)。发病时，加吃非甾体药如：西乐葆。非甾体药都有很多副作用，找自己合适的，要注意保养这类药都“伤”胃、伤肝甚至伤肾！多活动，不要负重。

3、强直性脊柱炎患者应该做哪些自我保健体操？适当的做自我保健体操，能防止关节的畸形，保持关节的活动度。

4、强直性脊柱炎患者平时应该注意：（1）强直性脊柱炎病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。

5、强直性脊柱炎患者不要做不抽烟、不喝酒，还应做好自身保健。首先是睡眠的姿势平直，防止脊柱侧弯，不要剧烈运动，不要从事重体力劳动；其次饮食营养要丰富全面，少食辛辣冰凉食物。最后，要保持积极乐观的态度，心情舒畅。

患了强直性脊柱炎应该注意哪些方面?那里可以治疗?

1、要保持良好的生理姿势：在生活中注意这些可以有效的防止发生脊柱畸形和僵直。如患者在休息时应保持适当的 *** ，要睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写安时桌子要高一些，椅子要矮一些。

2、饮食保健：饮食上以清淡为主，不食或少食膏梁厚味，多食薏米，山药，枸杞子，木瓜等药膳。不宜服用 *** 性食品：如辣椒，芥未。不宜服食容易引起过敏反应的海产品：如海参，海虾，螃蟹，海鱼等。

3、患者应该做好足够的思想准备，树立克服疾病的信心，积极配合治疗才能早日康复。生活方面注意保暖、避风、防潮。潮湿与寒冷都有可能引起强直性脊柱炎患者关节疼痛，所以患者在生活中要注意保暖、避风、防寒。

4、平时吃中药，控制病情(中成药治强直的有很多，找家中医院开药)。发病时，加吃非甾体药如：西乐葆。非甾体药都有很多副作用，找自己合适的，要注意保养这类药都“伤”胃、伤肝甚至伤肾！多活动，不要负重。

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