林书豪那么自律,他一天都吃些什么食物 「cba球员的饮食规律」

本文摘要：林书豪那么自律,他一天都吃些什么食物? 午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉。晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。此外，每天还要喝8瓶水，吃205...

林书豪那么自律,他一天都吃些什么食物?

午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉。晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。此外，每天还要喝8瓶水，吃205克蛋白质和8包蔬菜。这里解释一下林书豪为什么只吃鸡肉？鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。

NBA球星喝的水都啥样,他们需要喝特制的饮料吗?

解说篮球比赛他是经常参与。看看这瓶矿泉水，在奥尼尔这里喝出了口服液的感觉。他不仅块头大，手掌也是巨大，喝矿泉水都是小心翼翼，担心把水瓶给捏爆了。就奥尼尔这体型，我们有理由相信，他打球期间水杯都是特制的。

而至于CBA钟爱凉白开，CBA球员也不是只喝白水，他们还需要一些以市场为基础的或配备团队装备的运动饮料来补充球员的力量，使用凉白开作为CBA的赞助商，林书豪这样的中国球员，实际上是通过科学训练和饮食搭配，它可以接近欧洲和美国人民的身体素质。

另一种常见的补水方式是佳得乐运动饮料。佳得乐作为NBA的唯一指定运动饮料，其品质和功效得到了广泛认可。如果球员需要饮用运动饮料，佳得乐无疑是更佳选择。值得注意的是，在赛后新闻发布会上，球员可以根据个人喜好选择其他饮料，例如哈登就常携带自己代言品牌的运动饮料。

在NBA中，有运动员对饮食有很严格的要求，所以，对于日常饮品其实他们会很挑剔的，当然也包括水和饮料，选择会很慎重，不过令人遗憾的是，NBA球员一走进球场，他们就只能饮用NBA官方指定的那一种饮料了。NBA赛场上唯一指定的能量饮料，就是美国功能饮料市场的老大佳得乐。

所有的NBA球员都只能喝官方指定饮品。运动水杯只不过根据球员的喜好选择了不同的口味的饮料，并提前冰镇在冰箱中。因为运动水瓶上面有一个喷嘴，球员在比赛间歇喝的时候直接挤到嘴里喝起来会比较方便。

对于NBA球员来说，一瓶水肯定是不够他们喝了，那到底多少水才够他们喝呢？伊巴卡就给我们亲身示范了一遍。在一次训练中口渴的伊巴卡直接举起了一桶水喝了起来，我们平常经常会说别人水桶，在NBA球员这里，真要用水桶才够他们喝的。

哪些NBA球员喜欢吃垃圾食品?

〖One〗林书豪同样是个垃圾食品爱好者，他对汉堡也是情有独钟，他曾在店里一口气吃下了六个汉堡！虽然如此爱垃圾食品，但书豪依旧保持着极好的身材，这也就说明，球员不是不能吃垃圾食品，只要少吃并且刻苦训练，同样可以保持极佳的竞技状态和身材。

〖Two〗巴克利，灵活死胖子的代表，身高1米98，却凭借肥硕的身体在NBA打出一片天地。他对垃圾食品情有独钟，尤其是甜甜圈。每场比赛前都会吃上几盒，53岁生日时，节目组送上了600多个甜甜圈，他直接上手开吃。 张伯伦，NBA之一神人，职业生涯充满传奇。

〖Three〗德维恩·韦德曾深受垃圾食品的诱惑，但他在职业生涯巅峰期开始注重饮食健康，放弃了快餐等不健康的食品，转而摄入更多的水果和蔬菜。 拉塞尔·威斯布鲁克根据训练情况调整饮食，他在两餐之间增加餐点，训练时补充氨基酸，训练后吃坚果和香蕉，以此保持身体的力量和健康。

〖Four〗从另一方面看，周琦购买蛋饼被网友骂得很惨，很多球迷认为周琦在NBA一直没有进步，是因为他不自律，没有刻苦训练。他整天都在这些垃圾食品中徘徊。吃这么多垃圾食品对他的健康不好。此外，周琦在NBA赛季的表现也不太好，没有得到球迷的认可。所以难怪周期只要做一点点事就会被网友骂。

〖Five〗球员常常长途奔波，在飞机上吃盒饭在所难免。然而，库里这个在全联盟属于瘦小身材的球员，每次居然要吃4份盒饭。NBA球员的饭盒本来就大，库里还要拿四份。不过库里这么能吃，足以证明他的肌肉相当出色。当年选秀体测时，185磅的卧推他可是做了10次，而拿两份盒饭的杜兰特当时一个也没起来。

为什么CBA看起来比赛的球员看起来比NBA球员腿短

在NBA的球员中，并非所有球员都拥有理想的身材。这主要取决于他们的技术打法和场上角色。例如，后卫和前锋通常需要具备良好的灵活性和爆发力，因此他们往往拥有较为匀称的身材。而中锋则更多地需要承担抗人、卡位等任务，因此他们的体型往往更为健壮。此外，过高的身高也可能导致动作不够灵活，显得笨重。

饮食结构不同，美国以高蛋白，中低碳水食物为主，中国是高碳水、低蛋白。我们知道，碳水化合物吃多了容易囤积脂肪，蛋白质吃多没那么容易变胖有助于维持体脂。不是所有NBA球员都是好身材，还是要根据技术打法来调整。

个人认为是有如下几个原因：一，球队训练强度 相比于NBA球员的训练，CBA的就显得随意多了，而且NBA的球员在训练馆挥汗如雨，很多球员都是在比赛结束后加练，因此强壮的身体都是练出来的，而CBA在开赛前的体侧甚至有很多球员过关不了。

营养配合不足，先天人种的关系，球员中的氛围（力量训练很痛苦，力量不重要）都有一定的关系，有些年轻球员年龄偏小，力量接触少也无可厚非，后天练就是了，NBA高中生球员刚进NBA的时候也都是瘦瘦的，但是不要觉得力量无用不去练。

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