打篮球具体指导一下怎样练习变向「科比双变向教学」

本文摘要：打篮球具体指导一下怎样练习变向 〖One〗想练好变向，先练好左右手交替运球，因为无论是你被后运球变向，还是垮下运球变向，都要求你能准确的把球...

打篮球具体指导一下怎样练习变向

〖One〗想练好变向，先练好左右手交替运球，因为无论是你被后运球变向，还是垮下运球变向，都要求你能准确的把球从左手运到右手在运回来。变向的时候，注意这么两点。之一重心放低：活用你的膝盖，你出的之一步一顶要跨的很大，很远。第二准确的左右手交替运球。其实变后看起来很简单，做起来很难。

刚学篮球怎么学运球?

〖One〗刚开始练习运球的时候不能操之过急，如果想直接运着球去上篮，那这个想法将是你更大的绊脚石，你会感觉打篮球是非常困难的事，甚至会放弃篮球。

〖Two〗一丶首先选择一只惯用手进行运球练习 首先你要选择一只你所惯用的手来练习运球，单手练习运球可以有效的将注意力集中到一只手上，然后进行单向的运球。单手拍球击地可以让你慢慢熟悉篮球的感觉，直到足够熟悉之后，就可以切换到非惯用手进行练习。

〖Three〗原地运球：作为最简单的基础动作，原地运球是所有运球技巧的起点。站立时双脚与肩同宽，保持身体重心低且背部挺直。通过大力拍球并使其回弹来练习，初学者可以先看着球练习，待熟悉后尝试不看球来提升手感。 原地V字运球：双脚保持与肩同宽的距离，降低身体重心。

求高人指导艾弗森的变向过人,我肩部的晃动做不出来,然后这个过人是不是...

〖One〗这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。

〖Two〗首先热身很重要，能使我们有良好的状态，因为突破进攻的基础是运球，所以接下来开始原地运球，首先练习双手交叉运球，练到手部有热热的感觉为止，一般练习100到200下，分3组，交叉运球可以让你进行简单的晃人过人，比如艾弗森，他晃开乔丹那一球就是左手运球后换右手变向过人。

〖Three〗学会勾手持球，在运球过程中，将手臂，摆幅提升到更大，且能保证不丢球，不过肩。学会单向突破止步，在往一个方向突破时，突然停下，以骗过对手重心。学会向前移动是大步左右换手。

〖Four〗最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 重心要低，启动时才会快。

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向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。很专业的，我也是篮球行家。有事问我帮你搞定。

到与父亲分别时 “我的眼泪又来了”，流泪原因是：父亲在家境惨淡、祸不单行的家庭背景下，不顾年事已高、身体肥胖、行动蹒跚，爬高怕低地翻越月台为已是成年的我买橘子。

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