科比的转身动作教学〖篮球过人24招图解〗

不可思议！今天由我来给大家分享一些关于科比的转身动作教学〖篮球过人24招图解〗方面的知识吧、

1、交叉步突破过人（右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。

2、交叉步突破过人（以右脚作为中枢脚）：在发起突破时，左脚用前脚掌内侧发力蹬地，身体轻℡☎联系：向右转动，同时左肩向下压力，左脚向右前方跨步，右手迅速将球推至左脚侧前方，紧接着右脚蹬地迈出，带球超越防守者。

3、交叉步突破通过交叉双腿迷惑防守者，然后快速向一侧突破。背后运球突破将球从一只手传到另一只手，然后从背后绕过，以此迷惑防守者，然后快速突破。跳步突破在运球时突然跳起，改变方向并继续运球，让防守者失去平衡。快速变向突破通过快速改变运球方向，迷惑防守者并创造出突破的机会。

4、篮球技巧过人24招教学如下：胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动。

篮球转身技巧

篮球转身过人技巧如下：1脚步移动方面转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。2身体协调方面移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。

控制好脚步。转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。

放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手（他发现已经晚了），然后转身。肘部：这里的用肘部并不是用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。

原地转身练习：在阵地战中，原地转身是一项实用的技巧。通过练习，可以提高转身速度和灵活性。变向接转身：加入变向的目的是为了欺骗防守者。当防守者的注意力集中在球上时，通过变向使其重心移动，然后迅速转身，可以轻松突破防守。行进中的转身练习：为了在比赛中快速转身，降低重心是关键。

防守者必须紧密贴防，这样你通过一个后撤步，紧接着快速插球，转身后，防守者往往会落在你的身后。如果防守者站位过远，他们无法准确预判你的旋转路径，当你完成转身，他们仍能有效地封堵你的进攻路线，甚至在你转身换手时抢断球。

背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的 *** 有反跑、V字反跑、绕前。大家经常用到的就是绕前，绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位。球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球观察场上形势，若适合单打，那么就行动。

科比投篮姿势解析

〖壹〗、科比投篮动作剖析：图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型。图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。科比的投篮命中率是47%，罚篮命中率是83%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。

〖贰〗、科比的投篮动作，需要从站位开始说起。首先，身体侧对篮筐，重心放在左脚上，两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前，右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈。含胸，两膝略屈，右膝稍内扣，头正对篮圈。这是一套基本的姿势。接下来是准备投篮。左手托球的位置大约在腰间，呈弧状，右手张开呈硬手姿势放在球上。

〖叁〗、科比投篮采用侧身站立姿势，投篮侧脚以及肩部尽量靠前，使投篮手充分向前伸展，整体投篮动作更为舒展。不同于传统双脚平行站立的投篮方式。科比在原地投篮时采用双脚前摆的技巧“sway”，此技巧帮助维持身体平衡，投篮手充分前伸，提升投篮射程。相比直上直下的起跳方式，sway技巧使投篮动作更显美感。

〖肆〗、首先，保持投篮姿势至关重要。硬手持球时，右手手掌张开，略℡☎联系：抓住球，但手心不接触球，左手作为辅助，可抓球或不抓，主要起支持作用，同样保持手心不碰球。投篮过程中，当球达到更高点时，右手肘向外，两手小臂呈倒V形，右手小臂与大臂形成接近L的结构。科比的发力方式是他的秘密武器。

打篮球的基本要领是什么

运球：在篮球比赛中，控制球的基础技巧是运球。正确的运球姿势要求双脚与肩同宽自然开立，膝盖℡☎联系：弯，身体略℡☎联系：前倾，保持抬头，目光平视前方。非运球手应屈肘平抬，用以保护球。根据运球速度和高度的不同，步伐和运拿下肢关节的弯曲程度也会相应调整。传球：实现团队配合的关键是传球。

运球：运球是篮球基础技能之一。在进行运球时，球员应保持两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：曲，上体略℡☎联系：前倾，头部抬起，目光平视前方。非运球手臂应屈肘平举，用以保护球。脚步动作的幅度以及下肢各关节的弯曲度会根据运球的速度和高度进行调整。传球：传球在篮球比赛中至关重要。

双手胸前传球的基本动作要领包括：双手五指自然张开，两大拇指形成八字形，用指根部位以上持球，掌心留空。两肘自然弯曲，球置于胸腹之间，身体保持基本站立姿势，双脚自然分开。传球时，目光聚焦传球目标，双臂前伸，手腕向上转动，配合拇指下压和食中指的弹拨动作，将球传出。

[教学]超实用1V1单打技巧让你成为单挑高手!科比也爱用!

〖壹〗、转身时，记得利用投篮手一侧的惯性，加速转身，这样能更好地控制投篮方向。在背打过程中，首先要确定中轴脚，通过脚步的提前移动，卡住防守，使转身更加流畅，轻松上篮。熟练掌握后，试着增加转身距离，让防守者难以跟上你的步伐，从而更有效地摆脱防守。

〖贰〗、变向+急停跳投这一招需要有一定的基本功，要做好对节奏的把控，一个胯下变向之后迅速接急停跳投，这一招在野球场上如果你投篮准的话是屡试不爽的，同样的，往右边走也是一样的步骤。

〖叁〗、之一你要对自己有信心。接下来要做的就是要经常去跑跑步把耐力练好了，体能跟上来。短跑也是，把速度也练练，提升提升。再接下来练弹跳，可以蛙跳，这个效果很好，还有摸高，可以摸篮板，要摸比自己更高点还要高些的为目标，我就就是这样练后来很轻松能超越篮筐了。再还有练身体素质，力量。

〖肆〗、首先，当时已经成长为联盟一线球员的杜兰特在被问及这个问题时说：“如果一定要选，我会选科比，他的一对一技术...他可能是之一个单挑的。”然后巴恩斯：1V1没人能赢科比。然后阿里扎：如果非要选一个的话，你会选科比。最终，沃尔是唯一支持勒布朗的球员。他说：“如果勒布朗善用身体优势，我会选择他。

分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除