男人精子少什么原因导致的,能怎么去调理改善 (精少怎么办)
男人精子少什么原因导致的,能怎么去调理改善 (精少怎么办)
1、还考虑是生殖系统疾病导致的精子少，这种情况靠食补没有作用，要查明病情后针对性治疗。比如泌尿生殖系统的炎症也可以导致精子变少，这时先应该及时抗感染治疗，可以有效控制炎症从而改善精子数量。
补充营养。想提高j子质量，男性在日常应当多吃含有丰富营养的食物，不偏食，不挑食。只有身体内的营养充足，才能够提高j子的活力与质量。改变不良习惯。
患者可以进行饮食调理来使精子变多。精子主要成分是精氨酸，有很多壮阳的食物都可以使精子变多，都可以有效地补充精子促进性功能。
第要戒烟戒酒，因为烟酒据科学研究可对精子质量造成一定的危害。第要充足睡眠，长时间的熬夜可诱发男性内分泌失调，从而影响睾丸正常的生精。
精氨酸是组成精子头部的重要成分，是精子形成的必须成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到很大的改善和提高精子数量，含精氨酸丰富的食物有豆腐干等豆制品、花生、核桃、芝麻、紫菜、鳝鱼、章鱼、海参、鳗鱼等等。
改善睡眠质量：保证足够的睡眠，有助于促进身体的修复和恢复。 增加性行为频率：增加性行为的频率，有助于提高精子数量和质量。
充足的优质蛋白 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于促进协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白食物有：大豆、瘦肉、鸡蛋等。
多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。多吃富含维生素的食物。
精子少可以吃钙物质与精氨酸的食物或者服用药物等方式补充精子。食物：精子少可以多摄入富含钙物质丰富的食物如牛奶、豆腐等，可以提高精子透明质酸的活性。
男性生精功能下降可能有多种原因，如营养不良、生活习惯不当、精神压力等等。
