科比慢三步视频教学完整版〖三步上篮的要领〗

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1、左手三步上篮：以左手控制球、右脚起跳、左手完成“挑篮”动作为基础。首先，用习惯的手（通常是有力的手）进行上篮练习，待动作熟练后，再尝试用非习惯手进行上篮。若在运球过程中难以控制起跳点或最后一步，可以先练习原地步伐、起跳和投篮，待熟练后再进行运球上篮练习。

2、篮球三步上篮的动作要领：步伐是三步上篮的关键。必须在三步之内完成投篮，因此控制好步伐至关重要。初学者应从慢动作开始练习，确保步伐既不太大也不太小，以免离篮筐太远难以投中。在上篮前，降低身体重心，并在腰部以下完成运球。保持上身挺直，并在投篮时柔和地出手。

3、右手持球三步上篮技术要领起始于离篮筐大约三至四米的位置，面向篮筐并稍℡☎联系：偏向右侧。以右手控制球，向前运球准备上篮。迈出最后一步时，以左脚发起并做好起跳准备。在跨出最后一步的同时，双手紧握球，左手位于球前，右手位于球后并靠近球底部。

4、右手持球三步上篮技术要领：站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。

5、三步上篮的动作要领有以下几点：调整好步伐是关键：三步顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球，因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。

韦德,吉诺比利,罗伊,科比、、给这几个得分后卫的突破能力排个位次、谁...

科比、④罗伊。①韦德：韦德目前职业生涯的场均得分在25分左右，而这25分大部分都是靠突破和突破造犯规得来的（大家都知道韦德的中远距离投篮并不好）。而且韦德有“闪电侠”的称号，这都是由他快速且极具爆发的突破来的。

德怀恩.韦德，犀利的突破，超强的爆发力，奋不顾身的职业态度，精准的投篮，强悍的防守，造就一个近乎完美的闪电侠。科比.布莱恩特，科比有点老了，但是只要他在场上，他就会拼到底。

.罗伊（开拓者）开拓者的战绩就能说明一切。新赛季官方10大得分后卫：科比-布莱恩特、安德烈-伊戈达拉、德怀恩-韦德、文斯-卡特、雷-阿伦、迈克尔-里德、阿伦-艾弗森、乔-约翰逊、特雷西-麦格雷迪、布兰顿-罗伊。

科比———身体素质不算最厉害，但是那些假动作，骗倒全场人。投篮算是稳定，但越不进他越赌自己的手气越投。像广告词一样，只要心够决，他可以干掉任何一支球队。所以他有时候输的就是自己韦德———突破厉害，闪电侠啊。十佳球都是不可思议的进球，无解。不过乔丹说：“他还不明白投篮的重要性。

在近日美国媒体评选的现役10大巨星中，麦蒂名列第八。而在得分后卫的位置上，麦蒂的排名又是如何呢？《FOX体育》专栏作家麦克·卡恩近日评选出了“现役10大得分后卫”，火箭队1号球星麦格雷迪高居第三位，仅次于科比·布莱恩特与德文·韦德，高于吉诺比利等人。

三步上篮可不可以慢动作?

〖壹〗、第三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。

〖贰〗、可以的，三步上篮强调的是要在三步之内完成上篮，对动作的快慢要求并不高。但也不能太慢，太慢的话有可能因为运球停球被判走步。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。

〖叁〗、三分上篮关键是步伐大小，注意上篮要跑着上而不是走过去，刚开始学，建议练习慢动作。在三步上篮过程中，如果离篮球框远，步伐要迈大些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

〖肆〗、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

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