宁波马拉松2022年时间表〖2022马拉松的时间安排是什么 〗

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1、马拉松的时间安排是：2026南京浦口女子半程马拉松20213苏州金鸡湖马拉松20213眉山仁寿半程马拉松20213重庆合川钓鱼城半程马拉松20220无锡马拉松跑马拉松的注意事项：刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。

2、年伦敦马拉松赛将于10月2日星期日上午从格林威治开始。以下是比赛的具体时间安排：-08：50：精英轮椅男子和轮椅女子比赛-09：00：精英女子比赛（北京时间下午15：00）-09：40：精英男子比赛和集体开始（北京时间下午15：40）伦敦马拉松赛自1981年创办以来，每年4月下旬举行。

3、月29日：（山西）2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛：10月1日开始报名，比赛日期待定。10月30日：-（河北）2022保定马拉松：9月4日开始报名，报名已截止。-（浙江）2022桐庐半程马拉松：9月1日开始报名，报名已截止。-（重庆）2022重庆开州·汉丰湖半程马拉松赛：9月7日开始报名，报名已截止。

马拉松配速表与时间表

〖壹〗、二级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。即女子比2022年29岁以下的一级的标准还快了5分钟，男子比2022年29岁以下的一级的标准快了3分钟。一级标准：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59），基本接近以前的精英级成绩了。

〖贰〗、半马配速表如下：半马目标1小时55分配速建议：5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

〖叁〗、一般：每公里5-6分钟，预计完成时间约4小时42分钟至5小时30分钟。较慢：每公里6分钟以上，预计完成时间将超过5小时30分钟。配速表是马拉松跑者制定训练计划和比赛策略的重要参考。例如，一个追求优秀成绩的跑者，会力求将每公里的配速控制在3分钟以内，这需要高强度的训练和合理的比赛策略。

〖肆〗、马拉松配速表一览表如下：关门时间：入门新手或老年跑者关门完赛的时间是指完成一场马拉松最迟的时间，每个城市马拉松比赛规定都不一样，全程马拉松是6~7小时之间，半程马拉松是3~3个半小时。

〖伍〗、全程马拉松配速表及完赛时间：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。-一级：3小时11分钟至3小时20分钟内完赛。-二级：3小时21分钟至3小时30分钟内完赛。-三级：3小时31分钟至3小时40分钟内完赛。

〖陆〗、马拉松配速表如下：关门时间：对于入门新手或老年跑者，关门完赛时间是指完成一场马拉松最迟的时间。每个城市马拉松比赛的规定都不一样，全程马拉松通常在6至7小时之间，半程马拉松则在3至5小时之间。

宁波马拉松2022年时间表

〖壹〗、宁波马拉松2022年时间是12月18日。2022年宁波马拉松赛定于12月18日（星期日）举行。届时，将有省内专业、业余马拉松运动员、长跑爱好者等近万人参加比赛。

〖贰〗、年东钱湖马拉松9：30至15：30。根据查询相关资料显示：2022宁波马拉松项目顺利签约，宣告阔别三年的甬马回归，比赛将于12月18日的9：30至15：30在东钱湖畔举行。

〖叁〗、二级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。即女子比2022年29岁以下的一级的标准还快了5分钟，男子比2022年29岁以下的一级的标准快了3分钟。一级标准：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59），基本接近以前的精英级成绩了。

〖肆〗、李子成荣获2022宁波马拉松男子组冠军。该赛事于12月18日在浙江省宁波市的东钱湖举行，李子成在激烈的竞争中脱颖而出，成功夺冠。马拉松，作为一种长距离跑步项目，在国际上极为流行，标准全程为26英里385码，合计4195公里。马拉松比赛分为全程、半程以及四分马拉松三种不同距离的赛事。

2022中国马拉松时间表

〖壹〗、月23日：（四川）2022观文千鸟湖环湖半程马拉松：10月1日开始报名，比赛日期待定。10月29日：（山西）2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛：10月1日开始报名，比赛日期待定。10月30日：-（河北）2022保定马拉松：9月4日开始报名，报名已截止。

〖贰〗、马拉松的时间安排是：2026南京浦口女子半程马拉松20213苏州金鸡湖马拉松20213眉山仁寿半程马拉松20213重庆合川钓鱼城半程马拉松20220无锡马拉松跑马拉松的注意事项：刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。

〖叁〗、中国马拉松时间表不断更新中，12月也有多场马拉松比赛。根据资料显示，2022年12月的马拉松比赛有：12月4日举行的2022武夷山马拉松、12月4日举行的2022第五届杭州女子半程马拉松、12月4日举行的2022***马拉松、12月10日举行的2022南京秦淮城墙马拉松以及12月11日举行的2022广州马拉松。

〖肆〗、马拉松配速，不同年级段的配速不同，具体如下：34岁以下：二级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。即女子比2022年29岁以下的一级的标准还快了5分钟，男子比2022年29岁以下的一级的标准快了3分钟。

〖伍〗、石家庄马拉松2022的比赛时间定于2022年11月6日。马拉松，一种国际上广泛流行的长跑赛事，其标准全程为26英里385码，合计4195公里（有说法为4193公里）。马拉松比赛分为全程、半程和四分马拉松三种类型，其中全程马拉松最为常见，通常提及马拉松即指全程赛事。

2022东钱湖马拉松几点到几点

年东钱湖马拉松9：30至15：30。根据查询相关资料显示：2022宁波马拉松项目顺利签约，宣告阔别三年的甬马回归，比赛将于12月18日的9：30至15：30在东钱湖畔举行。

宁波马拉松2022年时间是12月18日。2022年宁波马拉松赛定于12月18日（星期日）举行。届时，将有省内专业、业余马拉松运动员、长跑爱好者等近万人参加比赛。

已经延期到2022年12月31日了，在元旦假期之一天跑。竞赛时间和地点竞赛时间：2022年12月31日8：30-11：30。竞赛地点：成都·龙泉驿。赛事起/终点：成都·东安湖公园·火炬广场。

-沙山路-环湖东路-环湖北路-雅戈尓动物园南门（终点）。半程马拉松：白石南路（起点）-奉钱线-鄞城大道-鄞横线-宁裘线路口（折返）-鄞横线-鄞城大道-孟家埭路路口西500米（折返）-鄞城大道-环湖南路-水上乐园（终点）。迷你马拉松：白石南路（起点）-奉钱线-环湖南路-水上乐园（终点）。

赛事将由***体育频道***5直播。2022宁波马拉松在万众瞩目中鸣枪开跑。宁波马拉松参赛选手们齐聚风景如画的东钱湖赛道，将三年的等待化作 *** 与动力，展开一场“钱湖氧吧快乐甬马”的活力角逐。

东钱湖位于中国浙江省宁波市，是宁波市更大的淡水湖，也是国家级风景名胜区。这里不仅风光秀丽，而且举办了许多特色活动，吸引了大量的游客。东钱湖国际马拉松：每年的秋季，东钱湖都会举办国际马拉松比赛，吸引了来自全球的跑步爱好者。比赛路线环绕湖边，参赛者可以一边欣赏湖光山色，一边体验运动的乐趣。

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