打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球(科比投球视频10米教学)

打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

请问打篮球有什么技巧?

运球技巧：运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把距离拉开，用之一下速度甩开对手！再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。

控球技巧：熟练掌握球感，使球在手中稳定地旋转。练习精准传球，减少失误，与队友建立默契。 基本运球：采用双手交替运球，保持身体平衡，避免过度弯腰或跳跃。 投篮技巧：站立姿势要正确，目视篮筐，用掌心向上握球，用力抛出并伸直手臂，追求准确的投篮命中。

打篮球有以下三个技巧：运球的技巧 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

怎么练篮球

1、没有器材，没有球场，也可以进行篮球运球练习。练习运球可通过原地运球、分组练习，练好篮球基本功，对打篮球技术的提升有很大的帮助。篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。

2、如果是新手，建议从拍篮球练起，不要操之过急。当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步，篮球绕腰，也就是说拿篮球在腰上绕圈，也可以在头顶或者小腿上绕。

3、快速学会打篮球的 *** ：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

4、运球时五指张开，用指尖和手掌后部控球，掌心一般不接触球。拍球时是利用整条胳膊的力量把球按下去。手要随着球上下活动，但是躯干不要晃，拍球要有力。两只手熟练后进行换手练习，注意是球随手走，不是手随球动。运球熟练后，可以同时运两个球来培养控球能力。

科比连续投丢十多球后,坚信篮球框歪了,工作人员测量后是怎样的的真相...

和湖人队和山猫队比赛之前，科比在投篮训练中连续投了10多次球。然后科比坚信篮筐是弯曲的。工作人员测量后，真相大白了。结果如何？科比叫来相关人员进行检修，维修的工人也半信半疑地进行了测量。最终的结果是篮子短了零点六三厘米，这令工作人员非常震惊。

很多球迷调侃科比投篮把篮筐都打歪了。其实科比还真的发现过篮筐问题，科比投丢十几球，当场确定篮筐矮了0.63CM，他是怎么知道的？据说是在一场湖人队与山猫队的比赛中，科比连续十几次出手没有命中，显然这又是一场打铁的比赛。

曾经，科比在球场上投球十几次之后，就发现了球框的位置不对，直接向裁判表明球框高度不够标准。

没有朋友 科比因为自私孤傲的性格在使得自己NBA联盟中人缘极差，就连自己结婚和女儿生日这样的party上出现的都只是一些湖人队的工作人员，足以看出科比的为人处事之道。奥尼尔是联盟中公认的好人缘好相处，但与科比共事多年后都与科比反目成仇，科比的人缘实在让人不敢恭维。

怎样投篮比较容易投中呢?

侧身的角度。由于是单手投篮，手是长在身体的两侧的，如果一点侧身都没有而直接投篮的话，眼睛、篮球和篮筐就完全不在同一条线上，对瞄准造成一定困难，所以适当的侧身更有利于瞄准。侧身的角度在30-45度之间是较为合适的，由于人体结构的原因，侧身角度再大的话，会造成手臂很难舒服的直线伸出了。

手型固定，投篮时手型非常重要，经常看到一个人的投是否被击中，在他投的瞬间看到他的手型就可以了。 实际上有许多练习手型 *** 。 把球拿到头顶以上。 当没有球时，手是球形的。 双手是90度，然后努力练习。 这增加了我们投时的命中率。加强你自己的练习强度。

投篮是篮球运动中最重要的技术之一，要想百发百中，需要掌握正确的技巧和练习 *** 。正确的姿势是投篮的基础。保持身体平衡，双手持球稳定，眼睛注视着篮筐，手腕用力均匀，发力要连贯。练习准心是关键。投篮时，要尽量把球投向篮筐的中心位置，避免投偏或者投短。

原地篮下擦板投篮 在篮下一步的位置，按照投篮要领练习投擦板球。大约经过十到二十天的练习，如果你的动作比较合理，你可以尝试中距离投篮。在这个阶段，每天也需要进行20到30分钟的球感练习。 中距离投篮并记录 在禁区在线的底线或罚球圈的虚线处进行原地投篮练习，这次以投空心球为目标。

跪求!!NBA球员(更好是科比)是怎么训练投篮的!!!更好有视频

1、科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

2、作为一个训练变态般刻苦的球员，科比的投篮能力是很强的，但是三分毕竟和中投有很大区别，而科比又不是个纯射手，所以科比投三分的选择还是open shot比较好，一些高难度的后羊三分和超远三分是不该在正式比赛中用的。

3、组抢篮板接跳投训练；10次100米跑；投中100个罚球；四组肩部推举，每组8次；5组韧带拉伸，每组12次；四组器械下拉，每组10次；四组低位划船训练，每组10次；三组俯卧腿弯举，每组10次；三组17米折返跑；休息，反复观看比赛录像；最后三组自杀式训练。

4、科比一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，他通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，他会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，会去练习投篮。其他的时间，有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。NBA有很多训练刻苦的球员。

5、在0比4负于爵士的第二天，科比早早来到球馆，在昨天晚上出手投篮的那3个位置整整练了3个小时。失败是痛苦的，但年轻而倔强的科比并没有因此低下高傲的头，训练结束后他又走进湖人的健身房，他不想浪费一分钟时间。

6、这就是科比常年来训练得到的结果，别人还真做不到。科比的努力我们都是看在眼里的，凌晨四点的洛杉矶就是科比更好的代言词。在当年和山猫的比赛中，科比展现出来惊人的言语和意志。

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