马拉松运动员为啥这么显老〖西方四要素之上篇 火元素和风元素 笔记 〗

太惊人了！今天由我来给大家分享一些关于马拉松运动员为啥这么显老〖西方四要素之上篇 火元素和风元素 笔记 〗方面的知识吧、

西方的神秘学的元素就像中国的五行，四元素就是天地的一个规则，是所有的有形的无形的一个构成的基础，在这里可以推荐一本书叫做《人生的起点和终点》，书不厚道理很通俗易懂，那如果你感兴趣的话呢可以看一下，这本书可以很好的帮你了解四大元素的运行。我们来看一下四大元素的真面目。地，水，火，风。

***“名嘴”于嘉怎么看起来这么老了?都是跑马拉松惹的祸?

文中提到，粉丝推测于同龄人的脸老化有两个原因：一是常年跑马拉松和高强度运动造成的！第二，之前减肥的速度导致皮肤松弛。更多的网友参与到讨论中，大部分也认为跑马拉松是一场灾难。众所周知，***著名篮球评论员、解说员于佳也是一位“铁杆”跑者。

综合上述原因，于嘉看上去比同龄人老，可能确实和跑马拉松有点关系，毕竟他是通过跑步瘦下来的。当然，让人衰老的原因有很多，白头发也让人看上去更老一些。把于嘉显老的原因，完全归咎于跑马拉松，也是不合适的。需要注意的是，跑马拉松的人看上去比同龄人老，其实是个别现象。

关于于嘉的问题，被诟病的也有不少，不过***似乎也只有他能当篮球解说了，有点凄凉，其他平台兴起，***流失了不少人才，加上NBA去年被封杀，CBA也有长达半年的休赛期，这帮解说员长时间没有解说篮球了，业务能力下滑的太严重。

年夏，于嘉与妻子林早早结识。2009年9月5日，于嘉与林早早结婚[5]。2014年，于嘉的女儿出生[23]。于嘉业余时间喜欢跑步，2012年年底之一次参加马拉松赛事。2013年参加厦门马拉松，在有伤在身的情况下以4小时16分34秒跑完全程[24]。

在2013年的厦门马拉松赛上，中国首次举办此类赛事，吸引了众多瞩目。不仅有田径名将加特林和演员桂纶镁的参与，更有***体育频道的主持人团队亮相，其中包括刘建宏、沙桐和于嘉等人的身影。令人惊讶的是，尽管于嘉身带伤痛，但他依然以惊人的4小时16分34秒完成了全程比赛，展现了极强的毅力和榜样力量。

...还是加速变老?为什么有些坚持跑步的人反而很显老?

过度训练会加速身体老化过程，导致人体感觉疲惫，免疫力下降，这与显老状态有关。错误的减肥 *** ，如营养摄入不合理，可能会导致体重过轻，脸部松弛和下垂，这些都是衰老的标志。在户外无防护措施情况下长时间跑步，尤其是在阳光直射下，会加速皮肤老化。

最后，不注意防晒也是导致跑步者显老的一个原因。长时间的户外跑步使皮肤暴露在紫外线下，如果不采取适当的防晒措施，可能会导致皮肤老化。总的来说，规律的运动通常会让人们看起来更年轻、更有活力。但是，如果运动和减脂的 *** 不正确，确实会出现皮肤松弛、皱纹加深、苹果肌消失等衰老迹象。

过度训练会加速变老，训练过度会使人处于一种疲惫的状态，个人的感觉就像生病了，自然会显老。同时人也处于一种免疫力低下的状态。减肥过度夜会加速变老，很多跑步的时候营养摄入不合理，所以太瘦。太瘦其实也会显老，大家应该听过一个词叫婴儿肥。

通常来说，规律运动都会让人更年轻、更充满活力！但运动/减脂 *** 不对的话，确实会出现皮肤松弛、皱纹加深、苹果肌消失等现象。那么该怎么做呢！运动方面多力量训练少有氧运动减脂怕皮肤松垮，可以多做力量训练。

一些经常跑步的人本应因锻炼而显得年轻，然而有些人却似乎变得更显老。这其中可能存在的原因是他们的身体营养没有得到及时补充。虽然体重减轻了，但如果蛋白质摄入不足，身体肌肉量就会减少，导致看起来干瘪松弛，脸部皮肤可能会下垂并出现皱纹，从而显得比实际年龄老。

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