对外过来说中国人的乒乓球GIF,乒乓球主动发力,少借力,应该要怎样做

乒乓球配置~(因在升级,所以补赏分)

SST的半涩配方我建议去反手，会很舒服，虽没外套力量但是硬海绵的触球的爽脆感觉...很赞。W-6偏硬了，近台应该比较突出吧.MC-2远台表现也没好到哪...还是W-6吧，但都不是远台强底劲板，希望再斟酌斟酌。

乒乓球主动发力,少借力,应该要怎样做

1、你需要借力时，是对方回过来的球力量较大、旋转较强，此时你应该去借力回球。如你此时也发力去打，很有可能将球打出界外。你想要发力时，是对方回过来的球力量较小、旋转较弱，此时你完全可以发力回击。因这时的球速不快，己方发力可以压制对方。

2、多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。 供多球练习： （1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。 （2）他人供球练习：陪练按要求供球，主练照计划练习。

3、使用重心控制球 打乒乓球时，全身发力是关键，不仅仅是手臂，而是通过腿部和腰部的动作来集中发力，击球并送出球。这种 *** 体现在用身体重心来拉球和打球上。 使用“迎”的手法来增强球的旋转 为了使弧圈球更有力量，应该采用主动“迎”球的手法。这意味着身体、步法和手法都要有“迎前”的意识。

求乒乓球步法大全,请看清要求

1、基本步法：单步、跨步、并步、跳步、交叉步。动作要求：单步 移动 *** ：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。跨步 移动 *** ：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

2、乒乓球的基本步法如下：单步 在来球距离身体一步以内的较小范围、角度不大的情况下，台内球、还击追身球时，采用此种步法。动作要点：以一脚前脚掌内侧为轴稍转动，蹬地用力，另一脚向来球方向做前、后、左、右移动一步。

3、交叉步：向球方向的一脚尖转向移动方向，并稍作半步调整；远离球方向的脚向球方向跨出大步，身体随之前移，并在跨步脚落地时击球。 小碎步：快速小步伐调整，主要用于步法调节，寻找更佳击球点。小碎步对于步法协调性有重要影响，是评价步法合理性的关键。

4、乒乓球的六种基本步法：单步、跨步、并步、跳步、交叉步、小碎步。步法移动在兵乓球训练中占据相当大的比重，打乒乓球就必须要移动，快速而有效的移动就是致胜的关键。单步是以一脚的前脚掌为轴，另一只脚向前、后、左、右某个方向移动一步。单步的特点是移动范围较小，重心变化不大，较为稳定。

求乒乓球高手!从准备、引拍、挥拍、还原等环节入手,谈谈你对正手攻球...

准备动作就是初始站位动作，引拍就是根据来球的方向做出相应的引动，挥拍就是击球方向的挥动，还原就是击球后还原到初始站位状态。

攻球动作要领 准备：半侧位站位，上体与大臂夹角一拳头宽，大臂与小臂夹角120度左右（小臂大约与地面平行），持拍由体前到体侧后并向侧后转腰引拍。

正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。

还原停止挥拍，身体要正、要直，不可歪斜。挥拍完还原动作，手应该缓而不慢地放下往右，注意节奏，恢复预备姿势，准备引拍。其它打出规律跟节奏——小臂挥拍，转腰摆动速度，要维持等速，不可中途加速，要打出规律跟节奏感。

乒乓球正手攻球技术要领如下： 准备姿势：身体应保持放松，膝盖℡☎联系：弯，肩部自然下垂。 站位：站在球台侧面，距离大约30至40厘米，两脚间距与肩同宽，左脚稍℡☎联系：领先。保持身体轻松，特别是肩膀，以便于灵活转动。 击球动作：在击球时，拍面稍℡☎联系：低于球面，通过向上挥拍产生弧线，从而控制球的落点。

乒乓球直板反手抽球的技术要领

1、反手抽球技术中，拇指应斜向轻压拍面，同时拍柄的左侧紧贴虎口； 食指伸直轻按在拍缘的右侧； 背面三指自然伸展，并轻按于拍背； 手腕轻℡☎联系：内旋，使拍面与地面保持垂直； 通过拇指轻压和食指轻按，确保拍面大致位于手臂延长线上。这样即完成了反手抽球的准备姿势。

2、乒乓球直板反手反抽是一项技术动作，需要练习才能掌握。以下是一些练习 *** ：通过练习反手的直板横打技术，在不是旋转特别强烈的下旋球时直接拧拉或反拉起板，抢占先机。练习侧切技术，这是马琳反手的杀手锏，不仅能改变来球的旋转、落点和速度，还可以打乱对方节奏变被动为进攻。

3、拇指斜向轻压拍面，拍柄的左侧紧贴虎囗； 食指伸直轻按在右右侧拍沿上； 背面三指伸展开耒，并让指端轻按拍背； 手腕稍℡☎联系：内旋将拍面与地面垂直； 拇指轻压、食指轻按，让拍面基本在手臂延线上。 此时即做好了反打的准备。 在这里特别强调： 拍面应基本在手臂延线上。

4、击球后，手臂随势前送，并迅速还原。若在高点期击球的中上部，以撞击为主，向前下方用力弹压则为反面弹打技术。 直拍反面拉弧圈球动作要领：选位中台，两脚开立、收腹，身体重心下降， *** 向左转，肘关节略前顶，球拍引至身体左侧腹前下方，手腕内屈。

5、技术 *** 是握拍后仰（亮板），抽球时向后引拍，然后向前发力、甩腕形成鞭打，击打来球的中下部。这样击过去的球是下旋，球又沉又飘，按照中国传统的两面攻一样正反手均可使用。

6、直拍选手的反手技术既要全，又要精。 所谓全，就是要做到人有我有，人无我有。所谓精，就是要做到人有我强。全：就是近台能推，能反面拱，能敲击，中台能反手攻，远台能横拉相持或反手兜，迫不得已时还要能削一板。

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