会跑马拉松的鱼,马拉松跑的能量主要来自

鲸鱼上下摆尾,鲨鱼左右摆尾,哪种方式游泳效率更高?

鲸鱼和鲨鱼摆尾的方式是不同的，但是他们的游泳效率其实没有差别，因为他们的祖先是不同的，他们在水中的优势劣势也是不同的，没有办法去比较，谁的游泳效率更高，如果分出来一个短程还是长程能够去分辨他们谁的游泳效率更高。

马拉松跑的能量主要来自

1、马拉松跑的能量主要来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是马拉松跑中最重要的能量来源之一。它是身体的主要燃料，可以在运动过程中快速提供能量，同时也可以帮助运动员保持水分平衡和调节体温。在比赛过程中，运动员需要摄入含有复杂碳水化合物的食物，如面包、饼干、水果和蔬菜等，以提供足够的能量。

2、马拉松等长时间运动项目主要供能系统是：三大供能系统。三大供能系统为ATP-CP系统、糖酵解系统、氧化能系统，三大能源系统并非互相独立的，当我们进行无氧运动时，所有能源系用会共同参与机体的能量供应，通常以一个能源系统为主，除非出现主要供能系统向另一个系统转变。

3、人体运动时有三大供能系统，分别是：ATP－磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。

4、葡萄糖的有氧分解。在马拉松运动中，肌肉消耗的能量主要来自葡萄糖的有氧分解。马拉松运动是一种长时间、高强度的有氧运动，肌肉需要大量的能量来维持运动。在这个过程中，肌肉主要通过分解葡萄糖来获取能量，这是一个需要氧气的过程，因此称为有氧分解。

5、随着比赛的进行，跑者的速度会逐渐放慢，此时身体开始更多地依赖有氧能量系统，通过氧气来燃烧脂肪，提供持续的能量。在马拉松的全程中，虽然有氧和无氧代谢系统同时发挥作用，但它们在不同的阶段有不同的贡献。

武汉军运会的吉祥物名为什么?

1、月24日，第七届军运会组委会、中华人民共和国国防部在武汉公布了本届“军运会”的会徽、吉祥物、口号，吉祥物“兵兵”和会徽“和平友谊纽带”正式亮相。23日，会徽、吉祥物设计修改团队负责人范汉成向记者揭秘作品修改背后的故事。

2、第七届世界军人运动会在2019年正式于武汉举办，这一届世界军人运动会的吉祥物叫做兵兵，它的原型就是我国一级重点野生保护动物——中华鲟。之所以会选择用中华鲟作为军人运动会的吉祥物首先是因为中华鲟的名字中含有“中华”二字，其次中华鲟主要生活在长江流域，而长江正穿武汉而过。

3、武汉军运会的吉祥物名为“兵兵”。武汉军运会的吉祥物名为“兵兵”是一位身着蓝衣的帅气小伙子。尤为擅长水中项目，障碍游泳，救生游泳，航海技术都根本难不倒他。此次军运会吉祥物“兵兵”的设计灵感，来源于被誉为“水中大熊猫”和“水中活化石”的中国一级野生保护动物中华鲟。

4、本届军运会会徽名为“和平友谊纽带”，由“五角星”“彩带”“7”“和平鸽”等元素构成，寓意中国将通过本届军运会，向国际社会传递和平发展的理念。吉祥物名为“兵兵”，以国家一级重点保护野生动物中华鲟为原型设计。

5、吉祥物名为“兵兵”，设计灵感来源于中国一级保护野生动物——中华鲟。口号：创军人荣耀 筑世界和平。

6、武汉军运会于2019年10月18日至27日举行，比赛持续10天，这是迄今为止设置竞赛项目最多的一届军运会。 第七届世界军人运动会的吉祥物名为“兵兵”，设计灵感来源于长江流域特有的迁徙鱼种中华鲟。

跑马拉松应该如何正确饮食?

马拉松赛前12小时的饮食策略包括以下几个方面：前一天晚餐：- 补充重点：晚餐是赛前能补充身体所需肝糖的最后一餐，应以高碳水化合物、低脂食物为主，例如米饭、面包、马铃薯、意大利面（地瓜纤维过多不适合）、水果等，饮食份量维持正常或稍℡☎联系：多一些。

超级补偿，饱餐合碳水化合物：研究显示，在赛前几天适量补充碳水化合物，可以增加肌肉中的糖原储备，提高能量产生，并延长能量枯竭的时间。

- **多吃水果和蔬菜：** 它们提供优质的碳水化合物，丰富的维生素，并且热量低，不易过量。- **控制肉类摄入：** 肉类虽然美味，但能量密度高，应选择瘦肉，并适量食用。- **减少油脂摄入：** 油脂是纯脂肪，我们通常从肉类中已摄入足够的脂肪。

马拉松比赛当天早晨，适宜选择易于消化的早餐，如面包、粥、鸡胸肉和橙子。餐量应保持六分饱，既不感觉饥饿，也不感到沉重。 赛前一周，应调整睡眠时间，确保在比赛前夜22点前能够休息。充足的睡眠有助于身体状态的调整和比赛当天的表现。

马拉松选手赛前的饮食应该以碳水化合物为主，包括米饭、面条、土豆、面包或麦片粥等。同时摄取蛋白质和蔬菜来维持膳食平衡并补充足够的水分，提前一天充足的补水会使身体水分充盈。比赛开始前1小时水分的补充非常关键，水、营养饮料、果汁都可以选择。

什么动物最能跑

野兔，拉丁学名Lepus sinensis，是指兔属下的动物及粗毛兔属与岩兔属中四个物种的合称。野兔十分灵活，腿和耳朵比家兔长。当中欧洲野兔能以时速72公里奔跑。在北美洲的北极地区较为普遍的是白靴兔，南部则以加利福尼亚兔、草原兔及其他物种较为普遍。 格雷伊猎犬 格雷伊猎犬又名灵缇，原产于中东地区。

非洲的猎豹是陆地上速度最快的动物，能够以每小时110公里以上的速度追逐猎物。 格雷伊猎犬是著名的赛跑犬种，它们在追踪和捕捉猎物时能跑得非常快。 野兔是典型的快速奔跑的动物，它们能够在草原和森林中迅速穿梭以躲避天敌。 印度黑羚是一种敏捷的草食动物，当面临危险时能够迅速奔跑。

鸵鸟，速度可达72千米/小时。藏羚羊以其出色的奔跑能力著称，速度范围在每小时70至110公里之间。非洲猎豹是陆地上速度最快的短跑选手，时速可高达110公里。旗鱼游速每小时可达120公里，这一速度比轮船正常航行的速度快三四倍。

马 马是一种草食性动物，其拥有强健的四肢和耐力，擅长奔跑。马奔跑的速度快且距离长，是许多文化中重要的交通工具和竞技运动的代表。鹿 鹿是另一种擅长奔跑的动物。它们敏捷且灵活，能够在森林或旷野中迅速穿梭。鹿的奔跑速度极快，这有助于它们在寻找食物或逃避捕食者时迅速转移。

非洲野狗；格雷伊猎犬；野兔；印度黑羚；狮子；牛羚；鸵鸟；跳羚；叉角羚；猎豹；1藏羚羊。

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