科比脚步背身双打教学〖我有一米八五的身高,控球差, 我应该怎么打好篮球〗

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1、首先选择位置，建议大前锋，而且是软性大前锋，偏技术型和灵活型的。其次是需要掌握的技术：进攻端：不是硬性大前锋，背打技术可以不用多练，但在中投（特别是转身中投）上需要苦练，这个是杀手锏，内线抗不进去，只能在外线制造威胁，否则在球场上无任何存在的价值。

2、之一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。第三传球能力。

3、跨下8字形盘球这是单脚盘球练习的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

4、首先你要热爱这项运动，接下来就多练习培养和篮球的感情以及对这项运动的感觉，比如运球投篮等等。没看过《灌篮高手》吗？不是说高手投篮是球出手的瞬间就能感觉出能不能进，即使闭着眼睛也能凭感觉投篮。我很相信老师说的学什么都是一个悟的过程。

打篮球的苦恼

篮球是个全身协调的项目，现在主流的风格是欧美那种，有身高、有体重，力量还强的黑人。我们国家出口的几个NBA球员都是略显单薄的，到那就是力量、对抗练习。这和我们的饮食习惯，平时的训练关系很大——国家队训练出来的也需要再补课。

你的苦恼和篮球无关，是你的面子会受伤吧。如果开学后他们拉着你去打球，你就先发制人坦白说，我暑假做别的事去了，没有学篮球！还有如果他们刚开学肯定会一起聊天啊，说些什么的，你就跑过去先引出话题说，兄弟们暑假做了什么啊？然后别人就会问你篮球的事了。接着你就按照你想的解释。

得分后卫（SG）得分后卫（ShootingGuard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

这个练习的次数可以根据个人情况随意调整。提高抢篮板球技巧：在篮球比赛中，抢篮板球是非常重要的。即使面对身材比你小的对手，也可以通过运用身体挤开对手来争取篮板球。同时，时机也非常重要，需要在合适的时机跳起争夺篮板。

提升跳跃能力：针对你的双手跳跃高度不足的问题，可以进行专门的跳跃训练。例如，可以尝试进行脚跟抬高的练习，找一本书或梯级作为辅助，将脚跟抬离地面，进行15次为一组的训练，每天进行两组。增强小腿力量：进行纵跳训练，双脚与肩同宽站立，膝盖轻℡☎联系：弯曲，主要用小腿力量起跳。

后卫拿更佳防守太难,科比都未曾做到吗?

〖壹〗、历史上只有5个人，科比从未入选！中锋最容易得到DPOY，其次是前锋，后卫更难得到更好的防守球员。有多难？自从NBA设立更佳防守球员奖以来，只有5名后卫获得过更佳防守球员奖。和我们熟悉的科比一样，他在职业生涯中12次入选更佳防守球队，尤其是9次入选一防，但都没有得到更佳防守球员，可见他的难度。

〖贰〗、但无法入选更佳防守阵容，而能够在新秀赛季入选更佳防守阵容的NBA史上仅5人做到，他们都是读完大学或者超过21岁才正式进入NBA，所以他们在新秀赛季的防守能力才会这么强，而这一点就连乔丹和科比都没有做到。

〖叁〗、可以看出，在科比的职业生涯中，中锋球员更容易得到更好的防守球员，唯一不是中锋的是03-04年的阿泰斯特，所以和科比没有得到更好的防守球员的时代有关。很多球迷也为科比感到愤愤不平，说科比几次入选更佳防守球队，并列历史之一，但是没有DPOY，就是对更佳防守球队的侮辱。

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