高血压患者能跑全程马拉松吗,高血压能跑步吗

跑者小讲堂——马拉松参赛安全须知

其他不适合参加比赛者（如孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者等）以及现代医学上其他不适合此类运动的疾病患者。因此，虽然大多数人可以参与马拉松，但也要保持警惕，尤其是经验不足的跑者。过去，我们听说过一些马拉松比赛甚至平时训练中发生的猝死事件。

高血压能跑步吗

高血压患者是可以跑步的，适当正确的锻炼对高血压患者有好处的。高血压患者不能进行激烈的体育活动，避免引起情绪波动过大，引起血压急速升高，慢跑、散步、登山、游泳等有氧的运动均适合高血压患者，每次锻炼更好维持在30min左右。

高血压的患者如果在经过正规的治疗以后血压能控制良好，患者在逐渐增加运动量的情况下，血压波动不是特别大，可以选择跑步。

血压160/110mmHg时，不建议进行跑步，因为此时血压达到高血压3级，为更高级别高血压。此时进行剧烈运动，可能诱发急性心脑血管事件发生，进而威胁患者生命。急性脑血管事件包括急性脑梗死、急性脑出血，急性心血管事件包括不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、急性左心衰竭，以及各种恶性心律失常。

高血压可以跑步。但是如果血压升高的很明显，血压没有控制平稳，建议短时间内不要跑步，不要做剧烈的运动，根据血压的水平，可以选择一种或几种降压药物联合使用，把血压降到稳定和理想的水平。跑步和运动有利于维持血压平稳。对于高血压要管理生活方式和饮食习惯，要运动减肥，低盐饮食、低脂低糖饮食。

高血压患者是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压，还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的，肥胖本身就会导致高血压的病情加重，所以患者进行适当运动，比如跑步对身体有益。

马拉松体检血压133一88可以参加马拉松吗?

主要包括体格检查，心电图，心肺功能，心率，血压，病史等。血压明显超出正常范围（高压130—90mmhg 低压90—60 mmhg）。心电图提示：心率每分钟明显高于100次或者低于60次（专业训练除外），或提示危险型有心律失常或者明显的心肌缺血等。心脏彩色B超提示有明确的心脏结构及功能异常。

新人参加马拉松的条件如下：对运动员身体状况的要求：参赛运动员必须进行体检，有：高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者，都不能参加比赛。

高血压患者都不能参加马拉松，这个问题要一分为二的来看。对于那些年轻的轻度高血压患者来说，他们通过改善生活方式或者药物治疗，血压已经恢复正常，他们这些患者只要没有其他基础心脏疾病，我个人认为可以在综合评价后准许参加马拉松比赛。同时，因为参与马拉松比赛，还可能使他们的血压得到进一步的改善。

参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查，以防参赛过程中发生意外事故。因为有些人身体本来就存在着隐疾（有些疾病自己尚未发现），如参加运动强度和紧张程度比较大的比赛，有可能促使隐疾爆发，发生意外。

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