nba新赛季拉杆,球场上很拉轰的动作——拉杆上篮,该怎样练好?

NBA现役十大最会拉杆的人有哪些?

说到拉杆，滞空，罚球线暴扣，之一反应你可能会想到迈克尔乔丹，迈克尔乔丹的拉杆都能做出一个百大的集锦了。乔丹拥有异于常人的滞空能力，不然也不会被称为飞人，乔丹最绝的拉杆后来没有人做到过，空中进行三次变向。

球场上很拉轰的动作——拉杆上篮,该怎样练好?

为了能够优雅地进行拉杆上篮，加强身体素质训练，尤其是弹跳能力的提升，是必不可少的。可以通过增加腿部力量训练，如深蹲和蛙跳，来提高弹跳力和爆发力。 拉杆上篮对身体的平衡性、柔韧性和核心力量要求很高。NBA球星之所以能频繁展示这一动作，得益于他们出众的身体素质和长期的专业训练。

所以想要完成拉杆上篮，必须要有极好的上篮终结能力。平时可以加强上篮终结能力的训练，每天做一到两小时的上篮训练，提高熟练度，左右手都训练出较高的上篮能力。有了优秀的上篮手感以后，也很难施展出帅气的拉杆上篮，因为这个动作主要依靠对身体的掌控能力，需要强大的身体素质来支撑。

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1、跑到距离篮筐近的地方，按投篮，看到上篮动作开始，松开投篮，想出手时再按。就是手柄的D，如果用电脑你可以自己改成任意键。

2、特技演员，15次拉杆和4次空中换手网上有教程，但攻略上从来没有告诉你突破上篮属性至少60！从容不迫（保温），在已知条件的徽章中应该是最难刷的，我出的时候连续10场比赛进入火热状态，每场火热持续至少连续5分钟。10场是不是要连续和下限是不是5分钟并未考证。

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