23年无锡马拉松半马成绩排名,无锡光哥厉害吗

300兔子周琳简介

周琳，女，中国女子马拉松运动员。在2023年这个癸卯兔年，以3：00女子官兔姿态引发跑圈热议的周琳很忙。她的2023赛季是从3月19日那个可以载入中国马拉松史册的“超级周末”开启的，不过，周琳参加的不是诞生了男子马拉松国家纪录的无锡马拉松。

无锡光哥厉害吗

无锡光哥，全名陈晓光，是一位体育媒体人。他已经完成了两次半程马拉松，并计划在无锡完成他的之一次全程马拉松。关于他的跑步能力或成绩的具体信息，我无法提供，因为我不了解具体的背景或上下文。但是，能完成两次半程马拉松至少表明他具有一定的跑步能力和经验，可以认为他在跑步方面是厉害的。

无锡光哥厉害。无锡光哥是一位非常成功的商人，无锡光哥的公司主要生产和销售高品质的太阳能设备，这些设备被广泛用于家庭和小型商业场所，为人们提供更加环保和经济的能源解决方案。无锡光哥的商业理念是提供高质量、可靠、耐用的产品，并且以实惠的价格销售给消费者。

是一个普通的农民家庭。他小时候家境贫寒，常常为生活所迫去挖掘一些废旧材料来换取些℡☎联系：薄的收入。随着时间的推移，他逐渐学会了修理推土机和挖掘机，走上了创业之路。推土机帝国的经营奥秘：无锡光哥经营推土机帝国的成功，得益于其出色的商业智慧与深谋远虑。

之一次参加半程马拉松,跑什么成绩比较理想?

1、针对半程马拉松的训练计划可以这样设计：周一或周二进行10-12公里的跑步训练，配速在5分30秒至5分40秒之间；周三或周四跑8-10公里，配速在5分10秒至5分20秒之间；周五至周日安排一次1小时的快速跑步，加上1次约15-18公里的有氧慢跑，持续一个月。

2、对于首次参加半程马拉松的跑者，建议控制时间在2-30小时。

3、首次参加半马就跑出105的成绩，可以说超过了百分之七十五的人，但是对于经常跑步的人，来说，这个成绩还是有些不尽如人意。

4、笔者之一次半马成绩1小时44分。本来计划一个月的跑步训练，每周跑步5次，2~4次跑步5~10公里，1~2次10公里以上（含10公里），结果因为感冒了，只训练了3个星期。根据自己的身体素质制定跑步计划，不要给自己太大的压力。

5、半程马拉松，作为一项考验耐力和技巧的运动，其配速的选择对成绩起着关键作用。一般来说，参赛者的平均配速通常在4分30秒到5分30秒每公里的范围内，但这并非固定标准，会因个人体能和技术水平而有所差异。

2023年马拉松赛程表

1、7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。 8月27日，哈尔滨马拉松。 9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。 10月15日，上海精英10公里赛。10月15日，池州马拉松。10月22日，西安马拉松。10月22日，黄河口马拉松。10月22日，第33届大连马拉松。10月29日，成都马拉松。

2、请注意，以上马拉松赛事时间表可能存在变动，具体信息请关注官方发布的最新消息。

3、年8月 8月27日，哈尔滨马拉松。2023年9月 9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。2023年10月 10月15日，上海精英10公里赛。10月15日，池州马拉松。10月22日，西安马拉松。10月22日，黄河口马拉松。10月22日，第33届大连马拉松。10月29日，成都马拉松。10月30日，长沙马拉松。

4、2023第二届烟台女子马拉松。05 2023苏州太湖蓝女子半马精英赛。12 2023眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（眉山站）。12 2023第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。12 2023五凤溪半程马拉松。12 2023重庆江津东方爱情半程马拉松。18 苏州湾半程马拉松。

5、全国马拉松时间表2023年如下： 4月15日，2023重庆长寿湖半程马拉松。 4月15日，2023张家界武陵源生态马拉松。 4月15日，首届湖北咸丰·坪坝营森林马拉松赛。 4月15日，2023上海马桥半程马拉松赛。 4月16日，2023陕西宝鸡·陈仓生态半程马拉松赛。 4月16日，2023曲阜圣城马拉松。

无锡半马多少公里

无锡半马的全程距离为20975公里，这是根据国际田联的规定设定的半程马拉松标准距离。这个距离既能考验参赛者的耐力和毅力，又不会过于艰难，使得更多的跑步爱好者能够参与其中。

马拉松项目（4195公里）、半程马拉松项目（20975公里）、迷你马拉松项目（5公里）路线图选手报到及领物（一）报到时间2021年4月8日10：00~20：002021年4月9日10：00~20：002021年4月10日9：00~21：00（比赛当日早晨不设置现场领物，请合理安排行程。

蠡湖半马路线是经过精心设计的，旨在展现无锡蠡湖新城的美景和特色。路线起点设在蠡湖新城管委会，终点设在江南大学，全长约20975公里。这个路线的设计非常注重参与者的体验和安全性。整个路线都沿着蠡湖畔，让参与者能够在比赛中欣赏到美丽的自然风光。

无锡半马2024开始时间

无锡半马2024的开始时间为2024年11月3日7时30分。2024年无锡半马，即海澜之家环蠡湖半程马拉松，在无锡市滨湖区如期举行。这场马拉松赛事吸引了众多跑者的参与，不仅是因为它优美的湖湾赛道，还因为其完善的组织和丰富的活动安排。

上海小昆山乡村马拉松赛：这场赛事将于11月16日在松江区小昆山镇万亩良田举行，比赛项目为半程马拉松，规模达到1500人。报名费用为半马选手50元/人，公益选手500元/人，报名时间从10月19日持续至10月28日。完赛者还有机会获得丰富的福利，包括定制完赛奖牌、完赛纪念礼包等。

2024年的半程马拉松赛事安排已经公布，不同地区的具体比赛日期和地点可能有所不同。 通常情况下，半程马拉松会在春季和秋季在各地举行，也有一部分在夏季和冬季进行。 参赛者应当通过当地体育局或赛事官方网站来查询具体的赛程时间表。

年1月3日，深圳马拉松。2024年2月8日，***马拉松。2024年2月14日，南宁马拉松。2024年3月5日，上合昆明马拉松。2024年3月22日，江西景德镇马拉松。2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日，福建晋江马拉松。2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。

成绩直通标准为报名选手中，符合条件的更好成绩为全马3小时5分钟或半马1小时30分钟以内的11487名选手直接中签。挚爱直通条件为在2014至2023年成功举办了九届无锡马拉松，报名七届及七届以上无锡马拉松任意比赛项目的选手，共1350人，包括马拉松项目880人，半程马拉松项目453人，欢乐跑项目17人。

年中国马拉松赛事时间表如下：2024年1月3日深圳马拉松。2024年2月8日***马拉松。2024年2月14日南宁马拉松。2024年3月5日上合昆明马拉松。2024年3月22日江西景德镇马拉松。2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日福建晋江马拉松。2024年5月3日杭州临平半程马拉松。

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