科比单脚扣篮教学视频,篮球上篮教学

动图盘点那些年科比的那些经典进球——扣篮篇

-03赛季，科比在奥胖缺席的情况下带领球队大战弗朗西斯和姚明领衔的火箭，在加时赛中砍下52分，最终取胜。04年，科比暴扣霍华德，宣告“欢迎来到NBA”。10-11赛季，科比带伤暴扣奥卡福，展现了他坚韧不拔的精神。12-13赛季，科比在最后的巅峰时期完成了一次令人震撼的暴扣，打击了华莱士。

篮球上篮教学

② 找准位置。最佳出手位置在篮筐左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，避免在正下方。③ 速度要快。起跳后迅速完成反手上篮，避免封盖。 抛投 抛投在NBA中常见，通常是后卫必备技能。跟上篮一样，高抛物线可避开协防球员的封盖。 跳步上篮 跳步上篮具有迷惑性，防守者难以判断你的移动方向。

教材分析：三步上篮是篮球基础技术之一，对于其他技术学习有衔接作用，掌握它为篮球进攻技术打下基础。学情分析：授课对象为初二（7）班，共67人，大部分喜爱篮球，积极性高，但技术知识了解较少。本课复习运球技术，通过比赛巩固，学习三步上篮，采用分层次教学，提高兴趣。

右手持球三步上篮技术要领：站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。

右手持球三步上篮技术要领 起始于离篮筐大约三至四米的位置，面向篮筐并稍微偏向右侧。 以右手控制球，向前运球准备上篮。 迈出最后一步时，以左脚发起并做好起跳准备。 在跨出最后一步的同时，双手紧握球，左手位于球前，右手位于球后并靠近球底部。

右手持球三步上篮技术要领 起始于离篮筐大约三至四米的位置，面向篮筐并稍微偏向右侧。用右手控制球，准备发起进攻。 迈出最后一步时，以左脚为主力脚，确保步伐稳当，同时准备起跳。 在跨出最后一步的同时，双手紧握球，左手位于球前方，右手位于球后方，并贴近球的底部。

NBA史上惨无人道的扣篮:科比骑扣霍华德,韦德上演最强隔扣

科比骑扣霍华德 面对年轻的霍华德，科比的扣篮不仅是技术的体现，更是他对自己的证明。06 年的科比，需要一场胜利来证明自己。韦德隔扣瓦莱乔 面对瓦莱乔的强势补防，韦德的选择是直接硬上，这一扣篮不仅炸裂了篮筐，也展现了韦德的勇气和决断。

科比骑扣霍华德 扣将飞得再高，也怕身强力壮的出色防守者，而巅峰之际的魔兽霍华德就是联盟扣将们的噩梦，一次次试图隔扣都被魔兽无情大帽。但小飞侠科比明知山有虎，偏向虎山行。

第一幕是kobe隔扣霍华德，那个时候的他们两个都还只是两家球队的当家球星，并没有在之后那种共处一队的那种矛盾。

麦迪骑着2米29的竹竿，老詹看着队友被韦德暴力扣杀说到格里芬，无疑是这个时代最恐怖的扣扣之一。说到本世纪第一次扣篮，也就是所谓的世纪扣，自然是格里芬劈山扣篮第二胖的目标。估计第二个胖子没想到格里芬会直接在自己面前尝试完成惊人的扣篮，最后格里芬用惊人的力量把篮球砸进了篮筐。

科比年轻的时候可以说一个非常暴力的球员，曾经拿过扣篮大赛冠军的他，在扣篮的能力上也是不容小视的，最让人想不到的是他曾经隔扣过联盟第一中锋。科比在一个漂亮的挡拆后快速杀向禁区，骑在出来补防的霍华德身上一记暴扣。

“魔兽”霍华德遭科比骑扣 科比不仅以标志性的后仰跳投以及万花筒般的进攻技巧而威震联盟，他的扣篮也是极具暴力和观赏性的，要知道科比也曾经拿过扣篮大赛的冠军。

科比的训练是什么样的?

1、科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。

2、科比6小时的训练有四个部分：2小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。2小时篮球技巧训练 科比先花20分钟来训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少投进700-1000个球才满意。

3、一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。

急求科比1997扣篮大赛的视频下载地址

1、年扣篮大赛最终排名：第一名，科比布莱恩特，第二名，克里斯卡尔，第三名，迈克尔芬利，第四名，雷阿伦，第五名，鲍伯苏拉。

2、-97赛季最佳新秀阵容第二队。 23：97年扣篮大赛冠军 ，随后扣篮大赛被斯特恩叫停。

3、一边挥舞双臂，煽动观众的情绪。不过他这招如果在扣篮前使用，效果应该会更好一些。。最终，卡尔得到了45分。最终1997年，NBA联盟20世纪最后一届扣篮大赛冠军由年仅18岁的科比布莱恩特获得。

4、年在亚特兰大，扣篮大赛时，科比得分一路领先，不过，动作没多大创新，决赛时的50分的胯下换手也在几年前的扣篮冠军使用过了，但是裁判欧文表示：科比的动作很简单，但却充满了灵气，感觉非常流畅，飘逸。自从1988年乔丹卫冕后，已经很久没有人能在比赛中展现这样的美感了。

5、★1997年1月28日，科比成为了联盟中先发出场球员年龄最小的一个。当时他只有18岁5个月零5天。对阵小牛队，拿下12分。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除