大叔想跑马拉松的视频,“背椰哥”马大叔找到了!为啥背椰子光脚跑?听听他怎么说

大叔抽烟跑马拉松火到国外,中国田协发禁烟倡议!称并非强制

近期，一名中国男子边抽烟边跑马拉松的照片在 *** 爆红，也引发国外媒体关注，不少外媒称他为“烟叔UncleChen”。就在不少国内外网友对其抽着烟依然能跑出3小时28分的成绩表示惊叹时，12月5日，中国田径协会向社会大众发表了一份《马拉松文明健康参赛倡议书》，其中倡议马拉松爱好者做禁烟参与者。

“背椰哥”马大叔找到了!为啥背椰子光脚跑?听听他怎么说

背着椰子跑不仅增加了比赛的难度，也成为了马大叔锻炼耐力的一种方式。他承认，在比赛过程中有一个椰子掉了。尽管如此，他依然坚持完成了全程。 马大叔光脚跑步的习惯源于他参加的多次马拉松赛事。

“因为椰子是海南的象征，很有本地特色，我就想通过这样的方式来表达对这个活动的支持，对这个赛事的重视，突出一下海南的椰子元素，我在参赛前就已经在青年路自己家附近买了这串椰子。” 马大叔乐呵呵地说，背着椰子跑，增加负重，对自己的耐力也是个锻炼，只不过跑的过程中，一个椰子掉了。

放羊大叔连救6名山地越野赛选手,参赛者讲述救人细节

1、突如其来的恶劣天气让五名越野赛选手汇集一起。此时，景泰县常生村村民朱克铭正在窑洞避雨。听到求助声后，他循声走出窑洞，看到一群选手中有一位已经在抽搐。朱克铭把大伙带到窑洞，又生起了几堆火。随后他跑到有信号的地方，拨打了景区的救援热线。张望救援队时，朱克铭又发现一名已经失温倒地的选手。

2、月22日在甘肃白银发生了山地越野赛事故，由于当天出现极端恶劣天气导致不少选手因身体失温而死亡。这起事故引发网友关注，同时在这次事故中有6名越野赛选手被一位放羊大叔营救的故事也获得人们的称赞。放羊大叔营救选手的具体过程如下。牧羊人放羊途中遭遇极端天气入窑洞躲避。

3、张小涛口中这位放羊的大叔，就是白银牧羊人朱克铭，他在此次事故中接连救下6名越野选手。据澎湃新闻报道，甘肃省白银市见义勇为协会表示，已经关注到牧羊人朱克铭救助6名越野赛选手的事迹，目前正启动相关程序，为他申报见义勇为。

4、月22日上午，甘肃省白银市景泰县黄河石林景区，当地举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛，遭遇冰雹冻雨等极端天气，172人参赛，21人遇难。一场比赛超过10%的选手遇难，其中包括多位国内马拉松赛事的顶尖选手。 目前，甘肃省委省 *** 已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。

我是一个40岁的大叔,我跑五公裏用了24分50秒,这个成绩算可以吗?请问...

由于跑马拉松全程需要很专业的训练之后才能完成，国际上比较普及的是5公里马拉松长跑。5公里马拉松，一般不需专业训练也可完成。初始者需要大约50分钟完成。长期坚持5公里马拉松的长跑爱好者则一般在30分钟以内完成。“5公里马拉松”可指5公里马拉松比赛和5公里马拉松锻炼两个意义。

一部《蜗居》让演员张嘉译火了一把，他饰演的宋思明衬得文章演的小贝像个小朋友。好像从这个电视剧之后，中年大叔开始成为了女青年们艳羡和追求的新对象。朋友小静在与几个同龄人终结了几段不靠谱的恋情之后，便坚定地成了一名大叔控。很多女孩子喜欢比自己年长的男人，理由是：有安全感。

我站在他的档前还没开口，一个大叔拿着手机就过来了。他拍我的肩膀，问我：“你打我的 *** ？”我不理他。一个人半夜游荡在外面，不怎么想应一个陌生人，何况他的样子实在有些猥琐。他的眼睛在我身上上下扫，“不是你打我的手机么？”他把手机在我面前晃来晃去。

骑车人似乎看出了我的心思，操着浓重的方言说：“算了算了，不就是四块钱嘛，免了免了。”骑车人的这番话，如同让我抓住了救命草，但是，心里却想：下雨天，总不能让人家白跑一趟，空着手回去吧，人家赚些钱也不容易。

就算来回慢慢骑也只要4分钟，赚了6分钟呢！等爸爸回来我还可以邀点功呢！“好吧！”妈妈见我答应了，便给了我50元钱，叫我路上小心，便去择菜了！我骑着自行车，心里像揣着一只小兔子，一蹦一跳的，可我还是装出什么都不怕的表情。

在路上也有这样的事情，是一个外卖小哥员，正在火急火燎地赶向了送餐的指令地点。在拐弯处，外卖小哥不小心撞到了一位中年大叔，还以为必定发枪抢口枪舌战，可谁知谁知外面小哥主动站起来连声道歉，扶起了那位大叔。

跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭

1、我就开始跑步，从1公里起步，气踹嘘嘘，然后不断坚持，从15年到现在，坚持一周2/3次跑步，现在体重下降到130斤了，体脂也下降了，还跑了几个马拉松。 我认为，有规律的跑步运动更好，一双跑鞋就可以，加油！首先体脂率高需要我们进行减脂，而身体的肌肉含量低，则需要增肌。

2、每天能跑7km，坚持一个月，你会发现你身体里的毒素更少了，因为跑步可以帮助我们排毒，出汗，肝脏，肾脏，排便，这些都可以帮助我们排毒，毒素少了，身体就更健康了。

3、甚至还会伤害自己的身体，他自己的厨艺是特别好的。所以说在吃的方面也是越来越放松啦，可以看一看她在节目当中做的一些菜，看上去就非常的有食欲。但是他还是非常自律的，在向往的生活当中，他说道除了去进行跑步的话，还有一个愿望就是可以跑一次马拉松。可以说，黄磊在减肥这件事情上是非常自律的。

4、在同一场比赛中，6岁的儿子参加了他人生中的之一次迷你马拉松（6公里）。

5、所以，不要觉得一口吃个大胖子就是努力了，而忽略掉每天℡☎联系：不足道的坚持，有时候你看似的安于现状，其实是在匀速奔跑。每天不间断一点一点地努力，最终你发现无论是计步器上的数字还是甩掉的卡路里，都足以多到让你难以置信。 02 关于跑步的这点感触，让我不知不觉想起了我身边那些看似安于现状，实则匀速奔跑的人。

6、跑步3年后，Diogo从起初的5公里，到10公里，乃至后面跑到42公里都能轻松拿下。参加过11次半马，两次马拉松，参加过两次铁人三项，十足的运动达人。而这三年，Diogo的身型也在以肉眼可见的速度改变，体重下降到85公斤左右，加之健身等其他运动，身材堪比专业的健身教练。

60岁盲人跑者老穆,半年训练跑半马

老穆是一位盲人，1960年生人，跑团里都喊他“穆大叔”。正常人眼里，视力障碍，还去跑啥步，还要完成马拉松，何况已经60岁的“老人家”。这是大多数人根本不会想到，包括他自己。差不多在两年前认识老穆，是在黑暗跑团参加周末例跑。那时候的老穆，也就徒步5公里，到5公里必定折返，绝不多跑。

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