跑马拉松的都长寿么,长期跑步的人能活多少岁?

跑马拉松人的平均寿命是多少?

1、马拉松跑者的平均寿命达到了81岁：一项2017年的研究显示，美国心脏病专家对70年代中期的54名马拉松跑者进行了长期的追踪观察。这些跑者平均参加了上百场马拉松赛事，他们的平均寿命高达81岁。研究指出，这些跑者的心血管疾病和冠心病的发生率相对较低。

长期跑步的人能活多少岁?

1、平均寿命81岁。美国心脏病专家在2017年的研究成果中显示，从上世纪七十年代中期开始，研究对象54人中很多跑了上百场马拉松比赛，平均寿命81岁。数据充分显示，心血管和冠心病发病率很低。

2、跑马拉松人的平均寿命是81岁。美国心脏病学会科学会议上的一项调查表明，平均一周跑步里程大于20英里（约32公里）的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。事实上，他们的平均寿命和不怎么跑步的人差不多。马拉松项目因距离过长，体能消耗巨大，不适宜作为日常锻炼方式。

3、研究显示，跑马拉松的人平均寿命达到81岁，这一数据比那些生活方式同样健康但不跑步的人平均寿命高出近50%。 2017年，美国心脏病专家的研究发现，自20世纪70年代中期以来，他们跟踪的54名马拉松跑者平均跑了上百场马拉松，其平均寿命为81岁。

研究发现:跑步者,寿命比平常人多19年

美国《Runners World》前主编、1968年波士顿马拉松冠军Amby Burfoot最近发表了一篇文章。文中提及美国跑步者罗欣博士的研究发现，马拉松跑者的心血管疾病和冠状动脉病发病率较低，并且他们的寿命比普通人延长了19年。

国外一项研究发现，每天跑步10分钟可以预防多种慢性病，发病率远低于不运动的人。美国运动医学也表明，每天跑步会导致寿命更长，比普通人多20年！体育锻炼可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢率，维持体重，预防肥胖，改善心脑血管状况，增强心脏功能。所以，运动有利于长寿。当然，想要长寿，不能光靠运动。

不是的。美国斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪研究发现，跑步者在这期间的长寿概率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。而美国心脏病学会科学会议上的一项调查表明，平均一周跑步里程大于20英里（约32公里）的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。

马拉松运动员的寿命长短因个体差异而异，但研究表明，长期参与马拉松跑步的运动员通常比普通人拥有更长的寿命。 来自美国斯坦福大学的研究发现，长期跑步者的长寿概率比那些生活方式同样健康但不跑步的人高约50%。

跑步真的可以让我们长寿，因为跑步能让我们的身体变得更加健康，但是在跑步的同时，我们应该注意一些问题，否则跑步可能会损害我们的健康，从而让我们的寿命减少。

美国科学家一项最新的研究成果表明，长期跑马拉松的人，平均寿命比普通人可以长19年左右，这对于那些热爱跑步的人来说无疑是一个巨大的激励。以下是一些长寿人的现象：感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。

马拉松运动员的运动寿命很长吗,为什么

1、跑马拉松的运动员相对于同龄人寿命更长。跑马拉松能使心肺功能加强。长期坚持跑步的人，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。并且在跑步的过程中，肺部的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。跑马拉松能让新陈代谢增快。

2、研究表明，马拉松运动员相比普通人拥有更长的寿命。马拉松跑步对心肺系统具有显著的正面影响。长期坚持马拉松跑步的人，其心脏的跳动频率和效率都会显著提高，血压和血管壁的弹性也会随之增强。此外，肺活量平均可从8升增加至2升，血液中的氧气携带量同样会增加。马拉松跑步还能加速新陈代谢。

3、马拉松跑步选手相对于同龄人拥有更长的寿命：马拉松跑步对心脏功能产生积极影响，长期跑步的人，心脏的颤动频率和效率提高，心率、血压和血管壁的弹性也随之增强。此外，肺活量平均从8升增加到2升，血液中二氧化碳的携带量也有所增加。

跑马拉松是有氧运动,坚持跑马拉松可以长寿吗?

1、慢跑对健康有益，马拉松则是过量运动，对身体不利。跑步如同饮酒、服药，适量更佳，过量有害。长寿因素多，与基因、生活方式紧密相关，运动改变不了基因，也补不了营养，只能从案例中探讨。长年坚持慢跑的高龄马拉松跑友，如张亮友夫妇，90岁仍能坚持锻炼，显示出运动对身体年轻化的积极影响。

2、马拉松跑者通过持续锻炼和健康的生活方式，往往拥有较长的寿命。研究表明，长期进行有氧运动能够降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，从而提升整体寿命。对于马拉松跑者而言，他们通过长期的锻炼，不仅增强了心肺功能，也提高了身体各系统的运作效率。

3、不是的。美国斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪研究发现，跑步者在这期间的长寿概率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。而美国心脏病学会科学会议上的一项调查表明，平均一周跑步里程大于20英里（约32公里）的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。

4、谈到马拉松，它作为一种运动，对运动员及爱好者而言，是一种高负荷的挑战。我个人感觉，马拉松对寿命的影响，更多的是保持在无副作用的层面，很难说有明显的正向作用。

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