当你全程马拉松时英文,江湖暗语,跑步黑话。你确定不看吗?
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对于一些人来说，参加马拉松志愿者可能是一次难忘的体验，可以近距离感受马拉松比赛的氛围，与参赛者共同比赛，同时也能结交一些志同道合的朋友，拓宽社交圈子。另外，做志愿者也是一种奉献和付出的过程，可以提升个人社会责任感和自我价值感。
1、LSD 可不是“强效致幻剂”，这里的LSD=长距离慢跑训练。配速慢且稳定，训练时间长，在5小时左右。搭配间歇跑、马拉松配速跑，为全马备战。LSD主要是为了加强有氧训练，积累跑量，增强信心。- END - 关于江湖暗语，跑圈黑话。欢迎你留言、转发、补充。部分素材来源于网络，侵删。
2、、“你确定还去吗？”其实是不想去。 1“啊，那我们不去了吗？”就是想去，但是有人不想去。 1“我们还去吗？”背后的意思就是试图取消不去。 1“去不去都行啊，看你。”就是我也不想去了，你快点说不去。 1“有时间再约”就是后会无期。 1“这事不全赖你”其实就是赖你。
3、有人的地方就会有“江湖”，而了解一个“江湖”最快的方法就是了解这个圈子里的文化。这只是一个粗略的划分。平台主播的核心收入主要是粉丝打赏、广告和直播销售（课程、实物等商品）。
4、“嘿！想啥来啥，想吃奶，就来了妈妈，想娘家的人，小孩他舅舅就来啦！”杨子荣很流利地用了黑话答复道。这黑话的意思就是：“找同行。”接着，杨子荣向土匪施礼说：“紧三天，慢三天，怎么看不见天王山？”意思说：“我走了九天，也没有找到哇？”土匪答道：“野鸡闷头钻，哪能上天王山。
5、他的真实意思是：业务不成熟，走一步看一步，领导也不知道怎么做。杂事多，需要一人身兼多职。
1、马拉松长跑是一项具有较高强度和长时间持续性的运动，需要注意以下事项： 合理的训练计划：制定一个科学合理的训练计划，逐渐增加跑步里程和强度，避免过度训练导致受伤。 适当休息：合理的休息和恢复对于长时间运动是至关重要的。在训练期间要保证充足的睡眠和正确的饮食，以提高身体的恢复能力。
2、你必须有足够坚强的神经系统，仅仅有中长跑的经验是远远不够的。要说参加马拉松注意什么，首先当然是训练。每天的奔跑时间至少十公里，二十公里是很平常的训练，隔三差五的还有半程以上的训练或者约跑。
3、马拉松长跑是一项高强度、长时间的运动，参与者需要注意以下事项： 制定科学的训练计划：逐渐增加跑步距离和强度，避免因训练过度而受伤。 确保适当休息：合理安排训练与休息，保证充足的睡眠和均衡的饮食，以增强身体恢复能力。
4、第一次跑全程马拉松需要注意的事项是比较多的，一是选择合适的运动鞋，二是在跑步中注意动作和呼吸，三是赛前一定要做好热身活动；四是要量力而行。跑马拉松并不只是一味的追求距离，能达到我们强身健体的目标即可，这也是我们参与任何运动的原因，毕竟不是专业运动员，不需要拿成绩。
5、对于普通人来说，第一次参加全程马拉松需要注意的事项如下： 调整心态：很多人对第一场全马都抱有谨慎甚至神圣的态度。有些朋友跑了多次半马，却还未尝试全马。我自己的第一次全马经历是在一个月后跑的厦门马拉松，原本计划继续跑半马。
