科比的招牌动作胯下转身跳投怎么做到的 (科比胯下过人视频教学)

科比的招牌动作胯下转身跳投怎么做到的?

1、如果是背对对手跨步跳投时，下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这个动作至关重要。踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。

如何胯下运球教学

1、误导变向/面对迎面而来的防守，试试行进间胯下变向。首先，迅速做一个假动作，让防守者错位。接着，外侧脚迅速刺探，眼神紧随其动，诱导对手的注意力。当防守者犹豫的瞬间，果断加速突破，轻松过人。拖曳步与变向/横向的胯下拖曳步可以有效调动对手，然后接以胯下变向。

2、一定要有爆发力，一个胯下改变进攻方向，同时注意利用非持球手护球！慢动作示范：当然，为了避免掉球的失误，我们需要对胯下运球进行一下强化训练。

3、单手练习：先用一只手进行胯下运球的练习，掌握正确的技巧和节奏，然后再用另一只手进行练习。双手练习：用双手进行胯下运球的练习，掌握正确的技巧和节奏，然后逐渐加快速度。移动练习：在进行胯下运球的练习时，可以尝试在移动中进行练习，例如在场地内来回移动，或者在进行绕桶练习时进行胯下运球的练习。

4、实战中的胯下过人，不是每次都能过掉对手，所以可以接个转身，这时防守上人多半不会意料到你会来这么一招，防不胜防。

5、之一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。

有人知道怎么连续胯下运球?

nba 2konline 中怎样连续胯下运球 NBA2konline 中胯下运球分为两种： 之一种为运球过程左右交替运球就会出现胯下运球的动作。 第二种为原地连续胯下运球，此种动作需要事先安装个别的上篮动作包，站在原地按住关键键（默认为W）+上方向键，即可出现连续向前的胯下运球。

一阶段：8字运球，50次一组。失误就从头数。二阶段：底线到中线，行进间左右手胯下运球。5来回一组，速度根据体能自己掌握。三阶段：胯下运球，接三步上篮，命中10球一组。不进，罚球线投篮直到命中。中间失误，从0开始数。四阶段：去野球场找防守好，速度快的对位，检验训练成果。

第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。 第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。

胯下运球准备过人的时候怎样做到球不被断?应注意什么?

1、运球的时候注意重心要放低，然后就是运球的速度的掌握，这一点和你的带球熟练度有关。

2、多练习，做到带球不看球；2慢慢的矫正姿势，去找些视频看看他们的姿势，具体就不细说了；3带球的时候，要心里平静，不要被对手吓倒，眼观六路，耳听八方。

3、如果是动作僵硬，多练习就好，看看库里欧文的练习视频。如果是过人效果不好，那就是运用能力了，你要明白，胯下运球过人是在与对方距离过近的情况下选择的方式，利用球在胯下的移动，防止被断，完成变向。所以距离过远是没有效果的。

科比胯下变向过人是怎么完成的

1、关键点在于沉肩，你难道没注意科比的肩膀晃动很多吗？肩部假动作，当右手胯下变到左手时沉下右肩，做出左路突破假动作，然后左脚发力再蹬到右边同时左手球变到右边，柔韧性，爆发力，手感，节奏感。

2、只是做了一个快速的胯下运球，就过掉了对手，动作很简洁，但收到奇效。我觉得，如果在比赛中若想使用此类CROSSOVER过掉对手的话，有两点很重要。一是动作要快，二是动作幅度要大。这个动作，对球员身体的速度、爆发力是有一定要求的。

3、运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。

4、多练习左右的导手，还有步伐也是很重要的，基础很重要，更好左右手都会变向。

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