跑马拉松的脚没有好看的有哪些事是你跑了马拉松之后才知道的

今天阿莫来给大家分享一些关于跑马拉松的脚没有好看的有哪些事是你跑了马拉松之后才知道的 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、穿新鞋子去跑马，真的会磨出水泡。在马拉松现场排队上厕所，真的很壮观。不知道有多少人曾在马拉松起跑线排队上过厕所的？有排过队的人应该都清楚，每一个移动厕所前都会有一条条长龙，真的很壮观，要上个洗手间一般都要等个20分钟甚至半小时。

2、跑太多将会带来过度训练，其中包括了疲劳，骨折，以及最重要的是：使你失去跑步的乐趣。如果你出现了这些征侯，你该休息几天，再进行跑步的训练。TRUTH#8：退步能让您更进一步建立休息日并不能完全保护你的肌肉不受伤，许多成功的马拉松训练日志排入了休息周。不过，这并不是指你要休息一周。

3、杰夫·加洛韦建议初学者以半跑半走的形式开始，他说：“选择简单的半跑半走形式，人体可以慢慢适应长距离的跑步。开始的时候最好缩短里程，你可以在马拉松开始的两到三周之前慢慢达到比赛的里程。

有一个男生追一个女生比喻成跑马拉松是什么意思

1、意思是：恋爱很久，却还没有走进婚姻的殿堂。一般勤快下，谈恋爱超过五年，都算是马拉松恋爱。男生要为女生考虑，女生也要为男方考虑。之所以一直没有步入婚姻殿堂，可能是因为事业未成，或者男方或者女方家庭原因，或者互相都没有存钱，或者相对稳定的存款，或者互相都觉得对方还不是自己的结婚对象。

2、我之所以这么说是有依据的，渣男的时间都是宝贵的，他们往往会本着一种速战速决的战术在追求女生，不是因为喜欢而追求，而是因为他们想通过这种方式再玩一场感情游戏，这场感情游戏如果耗费的时间过长，会耽误他们其他游戏的进度，因此他不会在一个人身上浪费的时间太多。

3、或许那个男生也是这么想的，想你怎老看他，而且这样一看就是一个不够主动的男生，在一段爱情里面，如果男生不够主动，是不会有发展的，但是明显你也是一个不主动的人，个人认为你还是放下心来把，既然他都给别人表白了，说明他对你的心不够坚定。

4、意思是，人生很长，需要长期经营。就像马拉松长跑，除非你中途倒下，不然就算再累，也要前进的。

很多医生都认为马拉松是一项糟糕透顶的运动,这是为何?

1、然而，如果运动过度，自由基的产生可能超出身体修复的能力，导致关节等组织的损伤。因此，沈义栋教授不建议人们进行过度的运动，尤其是马拉松，他认为这是对身体的一种慢性伤害。尽管马拉松是一项受到许多人喜爱的运动，但它对身体的压力是巨大的。

2、说明适当的运动对于身体身心健康具有很大的协助，可是要是长时间选用过多的运动，对于身体而言，肯定是有毒的，乃至依照沈义栋的观点，过多的运动，就例如好像马拉松那样的运动，对于身体而言也是一种闭目养神，而他的这一讲话也造成了外部的关注。

3、从医生的角度来说，马拉松真的不是一项好运动，主要是因为马拉松是跑步中距离最长的运动，长时间跑步对人的膝盖和脚踝来说是一个沉重的负担。另外，马拉松对人的心肺功能要求很高。我们以前见过马拉松运动员猝死的案例。如果一项运动消亡了，就足以说明这项运动本身的风险。

4、时间终会将这段感情磨平，或许你今后不会再喜欢像他这样的人了，但会记得自己曾经喜欢他的感觉，很痛，但还好他出现了，让你明白，没有一个人非要另一个人才能过一生。1不要因孤独就去找不适合的娱乐方式，迎合不属于自己的群体，爱一些就手可得的人。

5、这是作为长跑体验者为之兴奋鼓舞的机会和难道体验，此时，我感受到他内心升起无比的对于马拉松对于跑步的敬畏。然而这其实是一场孤独漫长的长跑旅程，这是一个人的马拉松之旅！夸下了海口的村上春树，要亲自跑一趟原始路线，写一篇报道出来，才大老远地赶到希腊来。

6、除了大妹小雪以外，其他人都对他的重建一家的提议无动于衷。而且弟妹们的现状也各不相同，有的是大医院的继承人，有的则成为不良少年，最小的弟弟还因事故而残废。

跑马拉松为什么要拔掉脚趾甲?

事实上，拔掉脚趾甲是一个极端且不必要的做法。脚趾甲对于保护脚趾末端免受伤害有着重要作用，如果随意拔除，不仅可能造成感染，还会严重影响跑者的行走和跑步能力。在马拉松这样的长距离赛跑中，脚部的任何不适都可能对选手的表现产生重大影响。

脚：爱护好你的脚对参加马拉松赛跑是至关重要的。训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平；把老茧锉掉；足浴放松；用放松剂按摩脚。如果脚上长了鸡眼或长到肉里的脚趾甲，应该去看足病医生。脓泡：为了避免脚长脓泡，必须用双层皮毛保护敏感区，用药膏擦脚，使脚润滑。

血液回流受阻跑马拉松时全身的血液循环会加快器官会充血，而脚趾在人体的最下端，血液回流会比较困难，会导致回流障碍从而导致脚趾甲淤血，出现黑趾甲，严重的就会掉趾甲。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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