亳州马拉松运动员名字叫啥跑步5分钟的配速应该是什么水平呢

今天阿莫来给大家分享一些关于亳州马拉松运动员名字叫啥跑步5分钟的配速应该是什么水平呢 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、如果跑步速度可以达到5分配速，那么可以认为是一个中等水平的跑者。以5分配速跑步，5公里的成绩是25分钟，10公里是50分钟，半程马拉松是145分钟，全程马拉松是331分钟。达到这样的半程和全程马拉松成绩，对于很多人来说，是通过长时间锻炼难以达到的。

2、速度达到了6分配速，可以说是一位大众水平的跑者，而当你的速度达到了5分配速，那么你可以说得上是属于中等水平的跑者了。5分的配速，5公里是25分，10公里是50分，半马是145分，全马则是331。这样的半马和全马成绩，是很多人锻炼许久都无法达到的一个成绩。

3、在慢跑五公里，每公里在六分钟左右，是大多数男性跑步者经常跑步的速度，所以能做到配速5分钟在业余跑圈可以算在步入高手级别。慢跑的速度，与慢跑训练时间的长短，慢跑者的年龄、体重等相关。

古井贡酒年份原浆2019亳州国际马拉松赛要来了!

年4月4日上午10点，古井贡酒年份原浆2019亳州国际马拉松暨亳州芍花养生文化旅游系列活动推介会在亳州举行。古井贡酒年份原浆2019亳州国际马拉松赛将于2019年4月27日上午8点在亳州市体育馆鸣枪开赛，亳州芍花养生文化旅游系列活动开幕式将于4月30日上午10点在亳药花海休闲观光大世界举办。

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柞水县九天山当地人门票?

不滑雪需进入雪场的，收取门票20元/人，鞋套10元/人。

区间车（往返）90元/人；天池游轮80元/人，一圈40分钟。

九天山国际滑雪场终于要开业了，这个万众期待和瞩目的滑雪场地牵盼了多人年轻人灵魂，这个冬季再也不寂寞了，大家可以尽情的寻找和图片刺激，下面给大家分享九天山国际滑雪场攻略。九天山国际滑雪场地址：陕西省商洛市柞水县城九天山风景区，距离西安市有70公里的车程，距离安康市有120公里的车程。

从入口到景区正门还需要开20分钟左右，门票大约60元，我们用的是年票，所以打了半价。我们是秋天去的，进山以后顺着水流向上走，红叶尽收眼底，和水中的倒影浑然一体，心中顿觉清爽。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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