篮球赛活动总结(篮球烈日训练计划内容简述)

篮球赛活动总结

篮球比赛活动总结范文一 一年一度的迎新杯篮球赛在二教篮球场又拉开了序幕。篮球最为我院的传统强项，不断在校级篮球活动中取得好成绩的同时，在院内也有很深的群众基础。此次迎新杯篮球赛，更是得到了老师同学们的重视。

烈日下打篮球的好处有哪些

1、烈日下打篮球的好处有哪些？ 提高耐力：在炽烈的阳光下打篮球，身体需要消耗更多的能量来维持运动，这有助于增强耐力和持久力。 增强免疫力：适量的日晒有助于身体合成维生素D，提高免疫力，从而预防疾病。 促进心理健康：运动能促进血液循环和大脑的血氧供应，有助于缓解压力、调节情绪。

2、答案：烈日下打篮球的好处有提高耐力、增强免疫力、促进心理健康、加速新陈代谢、增强肌肉力量等。解释： 提高耐力：在烈日下打篮球需要消耗更多的体力，因此可以逐渐增强身体的耐力和持久力。 增强免疫力：适量的阳光可以帮助身体合成维生素D，增强免疫力，预防疾病。

3、会流汗，天气炎热再加上剧烈运动，会出很多汗。如果在天气非常炎热的情况下打篮球经常会出现中暑现象，尽量不要在10：00~15：00这段时间去打篮球，这段时间属于中暑高峰期，平时要有计划的饮水，不要多喝一般十几分钟一次就可以，运动不能超过一个半小时，饮水中可以放少量盐预防中暑。

4、夜间不建议进行大强度的篮球运动，夜间运动之后，神经兴奋性很长时间才能够退去，不利于睡眠和第二天的学习工作。

烈日下打篮球的表现

1、皮肤会被太阳灼伤。由于天气太热皮肤暴露在外面会被太阳晒伤。会流汗，天气炎热再加上剧烈运动，会出很多汗。

2、提高耐力：在烈日下打篮球需要消耗更多的体力，因此可以逐渐增强身体的耐力和持久力。 增强免疫力：适量的阳光可以帮助身体合成维生素D，增强免疫力，预防疾病。 促进心理健康：运动可以促进血液循环和大脑的血氧供应，有助于缓解紧张情绪、调节情绪。

3、男，19 岁。在烈日下打篮球 1 小时，大汗后出现头痛、头晕、胸闷、心悸，恶心，并有腹肌疼痛。查体：T 33℃，P 108 次/分，BP 90/60mmHg。神志清楚，面色潮红，双肺未 闻及干湿性啰音，心律齐。

4、提高耐力：在炽烈的阳光下打篮球，身体需要消耗更多的能量来维持运动，这有助于增强耐力和持久力。 增强免疫力：适量的日晒有助于身体合成维生素D，提高免疫力，从而预防疾病。 促进心理健康：运动能促进血液循环和大脑的血氧供应，有助于缓解压力、调节情绪。

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