银耳红枣汤的功效与作用 (红枣银耳汤)
银耳红枣汤的功效与作用 (红枣银耳汤)
1、功效五：银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
银耳红枣汤的做法 做法一：制作步骤：将银耳放入温水中浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。放入锅内，加水，大火煮开。
银耳先在水里发好，一般来说泡20分钟就可以了。发好的银耳先剪成4块，洗好以后，把底部减掉，剪成小朵，不剪也可以，只是银耳底部口感不是很好。将红枣、枸杞清洗干净，和冰糖一起放在一边备用。
备好所用材料：银耳，红枣，冰糖。将干银耳去蒂再煎小块备用。将煎好的银耳洗净后，再泡发好备用。红枣洗去，煎小去核备用。汤锅内加入适量清水，将红刺丁下锅煮至水开，转小火煲半小时。
1、煮银耳红枣汤的步骤如下：把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。炖开以后小火慢炖20分钟，关火。然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
2、浸泡好的银耳放入砂锅，加冷水，银耳与水的比例1：5左右。大火煮开后继续大火煮10分钟。用筷子快速顺时针搅动20-30秒。快速搅动完成后，加入红枣和冰糖，小火熬煮5小时左右就可以了。
3、银耳红枣汤要煮多久 1-2小时。
4、煮好银耳红枣汤，最为关键的就是将银耳煮出胶质来，熬制的时间比较长，一般而言，这个过程需要1-2小时左右，不过具体还是以火候大小以及用什么锅而定。2 银耳红枣汤高压锅煮多久 半小时左右。
5、银耳红枣汤一般要煮20分钟，不用煮成糊状。材料：取银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗。银耳红枣汤的做法：将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放入锅内，兑入70%的清水。
银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
红枣银耳汤可以润肠通便，防治便秘情况的发生。补气益血护肝脏红枣银耳汤不仅口感俱佳，而且能补益气血，更能保护人类的肝脏，能提高人类肝脏解毒功能。
补血 红枣银耳汤主要就是含有丰富的铁剂，可以有效的避免铁缺乏导致出现的异常贫血的情况，可以起到补血的效果，同时也可以起到有效的提高身体免疫力的作用。
银耳红枣汤的功效具有提高免疫力的功效银耳和红枣中具有丰富的营养成分，所以经常喝一下银耳红枣汤是很好的，可以起到提高肝脏解毒的能力，保护肝脏，从而可以增强机体的免疫力。
其中，红枣不仅是一种食品，更是一种具有益气养血、安神作用的药物。银耳富含多种蛋白质、氨基酸和矿物质。具有养气强身的功效。它被称为细菌之冠。因此，常饮红枣银耳汤，可改善睡眠，滋补神经，调理肠胃，健脾胃。
