篮球扣篮大赛训练计划表,开展篮球比赛的活动方案

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1、作息时间你得自己根据自己的情况而定，但每天必不可少的是1小时的体能训练，主要是跑步；2小时的上肢训练，可以做俯卧撑，仰卧起坐，要有条件可以去健身房；2小时的下肢训练，主要是高抬腿跑，摸高之类的练习；1小时的投篮训练；1小时的技术练习。

开展篮球比赛的活动方案

二）密切配合。各系团委、学生会要高度重视，既要各尽其职，又要紧密配合，确保活动的实效性。（三）加强宣传。充分做好活动前的宣传发动工作以及活动中后期的宣传、报道、总结工作。

举办篮球比赛活动方案篇一 活动目的及意义：丰富同学们的课外娱乐生活，提高我们的综合素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造成一个真正属于信息所有热爱篮球，钟情篮球的学生的节日，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台。

本次活动规则参照国际篮联篮球协会的规则并根据实际情况作出改动； 比赛采用四节制，每节十分钟，每节比赛结束休息2分钟，中场休息5分钟，比赛过程部停表。（可以根据实际情况，延长或缩短比赛时间） 每节比赛球队累积犯规4次，开始罚球，个人累计5次罚退场； 注意事项： 本次比赛本着友谊之一，比赛第二的目的。

综合所有活动（拔河比赛、接力赛成绩，个人定点投篮、3+2男女全场赛）成绩，给予成绩优异的小组和个人一定的奖励。

篮球比赛主题活动方案1 活动名称 20__年经管系班际篮球大赛 拉赞助 外联部可考虑与学校外面的体育用品店商讨拉一下赞助，拉到赞助可为其冠名。 活动时间 3月23日-4月1日 人员安排 参赛人员：经管系大一，大二的学生，每个大班组成一支队伍。

篮球比赛策划方案1 活动名称：“园林本0902班趣味篮球赛“ 活动 口号 ：“娱乐之一，比赛第二” 活动目的：通过本次班级趣味篮球赛活动，调动起我班同学 锻炼身体的积极性，让大家拥有强健的体魄，同时增进同学们之间的沟通与了解，增强班级的凝聚力，丰富同学们的课余 文化 生活。

篮球训练计划

投篮时，应用手指和掌沿触球，保持手心与球之间有空隙，以便投篮时手部能柔和发力，增加球的旋转。 投篮时，将球举起在头部上方，双手成倒“V”字型，确保视线畅通无阻。 注意右手肘、手腕和肩膀要保持三个90°的角度，根据个人习惯可以微调。

篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，__学院定于在20__年__月__日展开学院“__杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些 *** ： 加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

之一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第三，原地inandout运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第四，前后v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。

篮球队的训练计划如下：加强跑的训练，做到跑得快。要求起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。加强跳的训练，做到跳得高。要求队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。加强投篮的训练，要投得准。

请大家提一点篮球活动的策划

一 活动主题：趣味篮球赛，有你更精彩 二 大赛背景 当前，篮球已经成为大学生最为热爱的运动项目之一，全民热爱运动的趋势已经普及到我们每一个人，选择篮球作为比赛项目，是大势所趋。 三 大赛目的 为了丰富同学们的课外娱乐生活，培养积极向上的进取精神。

星期五晚把明天所必须的物品准备齐全，例如篮球、矿泉水、记分牌、口哨、计时器等。提前找好篮球场的裁判，是懂一点篮球知识的。到各班对活动进行宣传，吸引更多的人加入到这里面来。因为周末运动的人比较多，到时需要提前去占场地。把参赛名单收集，组好队。

学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自强的心理。 帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 活动准备： 篮球、场地 活动过程： 教师引导幼儿做热身运动。 小篮球的拍球比多，组织学生进行熟悉球性的练习。

以下是我帮大家整理的篮球夏令营的活动方案，欢迎阅读与收藏。 篮球夏令营的活动方案1 活动目的： 篮球夏令营打造的是以篮球为载体的运动训练营，不仅让孩子可以得到在打篮球上的乐趣同时，会非常好的得到更多的身体训练。是一个迅速提升孩子身体素质的训练营。孩子也可以在训练营当中训练自己的自理能力，交友能力。

活动评价： 请小朋友自己说说找到了什么一双鞋。或把什么鞋子送到哪个场景。分享活动的乐趣。 活动延伸： 讨论怎样爱护鞋子？ 中班篮球活动方案 篇3 活动目标： 让幼儿熟悉各种动物爱吃的食物以及有关动物的动作。 培养幼儿有礼貌、爱劳动的品质。 培养幼儿敏锐的观察能力。

之一点，是赛前准备，包括场地安排，裁判人员，记分、统计人员安排，计分器、哨子等工具准备，一些应急的药品准备，比赛队伍的通知、先说赛后吧，赛后是比较简单的，就是颁奖准备，场地清理，数据整理好。

体育学院体育教育专业使用过哪些版本的篮球教材?

畅销教材：篮球课堂 前锋 中锋 后卫 详细版 10 VCD 180元 简版 3 VCD 80元 前锋中锋主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士 后卫主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 白喜林硕士 本片系统讲解示范了篮球前锋中锋后卫的各项技术要领和技能训练 *** ，并结合战术训练身体素质训练，让你全面掌握篮球前锋的技战术。

体育课说课稿 篇1 内容：篮球持球突破 单位：XXX 姓名：XX 教材内容 我采用的教材是王家宏主编的为主的教材，辅助教材为体育学院通用教材本节内容：篮球是由两队各五人在规定的场地两头各放一个篮筐在有限的时间里展开的立体攻守对抗，以得分多的一队获胜的集体运动。

这本教材是依据2002年教育部发布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为主要编写依据，并经全国高等学校体育教学指导委员会严格审定。它以理论与实践相结合的方式，系统地讲解了篮球运动的基础理论、技能和战术策略。

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