cba挂壁扣篮,掘金队的安德森为什么叫“鸟人”?

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1、 *** ：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次。要求：球不高于头 8体前击掌，背后接球 *** ：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地 要求：手快速移动。

掘金队的安德森为什么叫“鸟人”?

克里斯安德森，效力于NBA掘金队的时候，得到绰号鸟人，主要原因是弹跳力惊人，跃起封盖、抢篮板的时候象鸟在滑翔，身上的纹身特别花哨，也有点像一只大鸟的羽毛。

掘金队的安德森，全名克里斯·安德森。克里斯·安德森因其花哨的纹身、出众的弹跳、霸气的封盖而被冠以“鸟人”称号。个人介绍：克里斯·安德森（Chris Andersen），1978年7月7日出生于美国加利福尼亚州长滩，篮球运动员，中锋。现效力于迈阿密热火队。1999年在中国江苏南钢俱乐部开始职业生涯。

克里斯安德森，效力于NBA掘金队的时候，得到绰号鸟人，主要原因是弹跳力惊人，跃起封盖、抢篮板的时候象鸟在滑翔，随后安德森索性在双臂上纹了一对翅膀。克里斯·安德森（Chris Andersen），1978年7月7日出生于美国加利福尼亚州长滩，篮球运动员，中锋。现效力于迈阿密热火队。

因其花哨的纹身、出众的弹跳、霸气的封盖而被球迷冠以“鸟人”称号。他的篮球生涯充满故事，从NBA选秀落选，到在中国CBA征战，从吸毒被NBA禁赛两年，到30岁在掘金一飞冲天，可称得是NBA中“浪子回头”的更佳楷模。

克里斯·安德森 （Chris·Andersen）外号：鸟人 粤语名称：基斯·安达臣 位置： 大前锋 / 中锋 身高： 08米 / 6尺10 体重： 103公斤 / 227 磅 生日： 1978-07-07 出生地：美国，加利福尼亚州长滩 球队： 丹佛掘金 球衣号码：11（黄蜂时穿12号，在掘金时也穿过12号。

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怎么跳的更高~~~适合打什么位置~

1、深蹲是基础，蛙跳是将力量与爆发力结合的纽带，助跑跳是动能转化练习，连续跳是爆发力提升。 如果只是打中锋时想跳高点抢篮板或扣篮，可以多练连续起跳摸高。 如果希望打前锋单脚起跳扣篮，多练助跑跳。 楼主按这个 *** 练，相信360不是问题的。 贵在坚持。 祝你早日飞翔。

2、如果是持球状态，三步上篮的话，一定要记住“一大，二小，三起跳”，这样才能最后一步发力，跳的才高，力量才大。急停跳投的话就要注意起跳的节奏，突然间的发力很重要。

3、No.06 收腹跳，收腹对于人体屈髋的力量要求较大，屈髋的力量与幅度大小决定训练者奔跑时速度的高低。收腹跳效果体现于助跑单脚起跳。No.05 金鸡独立，弹跳的提高涉及到很多要素：力量、速度、协调性，以及平衡力。练好它，有助于助跑起跳和起跳后空中的对抗。

4、首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。

5、绑沙袋负重跑可以增强腿部力量，尝试一下会对弹跳有好处。可以每天在家练习踮脚，几十个为一组，每天做几组，可以拉长腿部肌腱。仰卧起坐练腰部力量，起跳的时候腰腹力量也很重要。起跳的时候尽量挤开空间冲跳，会比原地起跳或者扛着人起跳高很多。

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