nba火箭队三种上篮篮球三步上篮起一步后还能跳步吗

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1、篮球中，跳步后可以再接三步上篮么？答案就是不可以的。这样就走步违例了。小跳后可移动，但小跳后三步上篮就不行了。三步上篮起了三步后还能传球吗？是必须把球扔出去，不管你是投篮还是传球，等你三步完成后跳起在空中落地之前球就不能继续在你的手上了。

2、在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起上篮。篮球规规中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

3、运球之后抱着球双脚跳一步属于正常三步上篮，没有犯规。总之双脚同时跳步时，已经算走了两步，不能再走；单脚跳一步算走一步。

4、在篮球中，上篮起步后，已经走完2步，那么下一步就要起跳上篮或者传球出去，不可以再停下来，如果停下来就是走步违例，这是三步上篮的规则。三步上篮之一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。

nba中的上篮姿势有哪些?

1、拉杆（DoublePump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要很强的腰部力量和至少比较强的弹跳。

2、扣篮方式：风车式扣篮、战斧式劈扣、反身背扣、空中转体360度扣篮、跨下换手扣篮、隔人重扣、扭腰拉杆扣篮、最经典的就是乔帮主的罚球线起跳扣篮。至于上篮一般可分为三步上篮和两步上篮，至于上篮后的动作那就多了去了。

3、上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。上篮的时候，手部动作有正手、反手、勾手的区别。除了我们最常用的‘三步上篮’外，还有以下几种上篮 *** 是我们常见或者常用的，放在一起给大家讲讲：之一种：三步上篮三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮 *** 。

4、韦德的迷踪步也属于欧洲步上篮的一种。但是他通过自己快速的脚步变换迷惑对手，对方防守球员往往不能摸清他真正的进攻方向。韦德从后场持球跑到前场上篮仅仅只需要三秒的时间，在NBA联盟中很少有人能够达到巅峰时期韦德的速度，韦德也用自己的迷踪步上篮征服了所有的观众和球员。

NBA三步上篮和国际篮联三步上篮规则有何不同?

国际篮联的.要求是.大体是.持球时中枢脚抬起则不能落地.否则算走步.NBA.运球比国际多半步.而低位时是一样的..吹得更松些.特别是对球星...带球走规则定义当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时出现了旋转。

三步上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮的同时，还包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别；因为比赛时球员的移动速度很快，很多技术动作在旧有规则里的慢放下都是违例的，而且裁判临场也很难判定。

之一步迈脚持球（以右手为例）：左脚在地，右脚迈出；双手持球；左脚腾空。第二步中枢脚落地：右脚落地（此为中枢脚），左脚再落地。第三步上篮：右脚抬起，右腿屈膝高抬可延长滞空时间。左脚腾空，左脚迅速蹬地发力，向前上方跳起；右手持球，挑腕柔和将球抛向篮筐或篮板。

三步上篮的正确步骤和NBA吹罚标准是什么?

跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面；三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，之一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的之一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

之一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

还有一种情况是接球后，右脚正接触地面，这一步称为“0步”，再迈出左脚为之一步。第二步落地前球离手，合法。篮球三步上篮规定。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

而慢的三步上篮动作慢，裁判可以一目了然判定运动员的中枢脚和脚移动等情况，从而能作出准确的判罚，所以慢动作的三步上篮更容易被裁判吹罚。平时看球赛，很多你认为是好球的三步上篮，但慢动作回看时却发现是走步球。

三步上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮的同时，还包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别；因为比赛时球员的移动速度很快，很多技术动作在旧有规则里的慢放下都是违例的，而且裁判临场也很难判定。

之一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的之一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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