如何蒸蔬菜馒头,好吃(用西红柿怎么蒸馒头)

如何蒸蔬菜馒头,好吃

1、蔬菜馒头 食材准备：普通面粉170g，鸡蛋1个，胡萝卜15g，菠菜叶30g，酵母2g。详细步骤：菠菜焯水后和胡萝卜分别切碎。碗里打入鸡蛋、酵母、20g清水、菠菜碎和胡萝卜碎，充分搅拌均匀。倒入面粉用筷子搅拌成絮状，再揉成光滑的面团。把面团搓长条，分割成等份的小剂子，再搓成小小的长条形。

蔬菜汁能做发面馒头吗

1、蔬菜汁可以做馒头。【小清新蔬菜汁馒头卷的做法】食材 西红柿榨汁过滤，黄瓜榨汁过滤，南瓜切片蒸熟过筛成南瓜泥。80克面粉加入1克白糖，适量西红柿汁揉成粉色面团，80克面粉加入1克酵母适量黄瓜汁揉成绿色面团，80克面粉加入1克酵母适量南瓜泥揉成黄色面团，盖盖发酵。

2、蔬菜汁和面是含有营养的。虽然蔬菜榨取成汁之后，部分营养会遭到破坏，但是蔬菜汁中还是保留有其他的营养成分的，因此用蔬菜汁和面也是含有营养的。 蔬菜汁馒头的做法大全。蔬菜汁馒头的做法大全 菠菜用九阳原汁机榨成汁。 苋菜洗净焯水像洗衣服一样搓洗使颜色更鲜艳，滤掉杂质备用。

3、蔬菜汁馒头的做法 把青菜加入一点水，倒入榨汁机里面，榨成汁。把酵母用温水搅拌匀。把青菜汁倒入盆里面，加入面粉，鸡蛋，糖，泡打粉，酵母揉成光滑的面团，放在温暖处发酵一小时。同样的分量，青菜换成胡萝卜，打成汁一样的 *** 。都发酵好了，以后有了蜂窝组织，就是发酵好了。把它擀成薄片。

4、蔬菜汁馒头的做法步骤 用蔬菜汁和面，等面发了以后各种颜色擀成面片，然后叠加起来卷成卷，切成两寸宽的一个，然后把侧面向上，另一面用手捏一块堆就成彩色馒头了。 封面花形的馒头是用包包子的 *** ，把彩色面团包进白面团压扁，然后用刀成双成对的切，切完两个捏在一起就成了花瓣。

番茄烤馒头的做法,番茄烤馒头怎么做好吃,番茄

在烤馒头片之前要先将食材都准备好了，这样在做的时候就可以一目了然，还可以节约时间，这样早餐很快就能搞定。平时吃剩下来的大馒头需要准备两个，馒头更好是冷藏过的，这样烤出来更加好吃。尽量是不要用热馒头，不然切的时候很容易散开了。

烤馒头是一种传统的中式面点，它的做法相对简单，但要做得好吃，还是需要一些技巧和细心。

首先把西红柿清洗干净，表面撒些小苏打，然后揉搓一下，再冲洗干净。接着把西红柿切成小块，随意切，切片切块都可以。然后放入盆中，先加一勺盐搅拌均匀，然后再装盘，撒些白糖。最后包上保鲜膜，放冰箱冷藏10分钟，再取出食用，风味更佳。

西红柿好吃的做法 意式肉丸 洋葱切丁，西红柿切小块，炒锅放黄油融化之后放入洋葱煸香，然后放入西红柿炒出红油以后加入肉丸，小火煮10分钟，加盐调味就可以出锅了。凉拌西红柿 凉拌西红柿其实是很简单的，只需要将西红柿洗净切片，放在盘子里，撒上白糖就好了。

西红柿厚蛋烧。食材：西红柿3个、土鸡蛋4个、花生油、盐、白砂糖、生粉、香葱。西红柿洗净，去皮，切粒，放白砂糖腌制2分钟；鸡蛋打散，用筷子调均；把西红柿粒、生粉、盐、香葱一起倒入鸡蛋液中，拌均。

哪种蔬菜维生素丰富,与面粉揉一揉,蒸一蒸,全家早餐都有了?

西兰花，养生餐桌上的绿色宝石，其丰富的纤维素和维生素C犹如大自然的馈赠，能强化肝脏解毒功能，被誉为胡萝卜素冠军。特别是富含的维生素C，不仅能抗氧化，还能点亮肌肤，爱美人士的美白神器，无论是清炒还是搭配肉类，都是餐桌上的美味佳肴。今天，我将带您探索一道创新的西兰花料理——西兰花蒸蛋。

全麦面粉 全麦面粉含丰富的维生素BBB6，烟碱酸（即维生素B3），钙、铁、锌等微量元素，是市场常见面粉中营养价值更高的面粉。糙米 糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。

白菜维C更多。100克白菜（脱水） （生素C含量达187毫克.100克辣椒维生素C含量为144毫克.100克荠菜维生素C含量为43毫克.从营养学的角度分析，白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且，白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。

来介绍一下如何将蒸菜蒸的既干散又爽脆，蒸茼蒿如果学会了，今后不管什么蒸菜也都不在话下了。之一步：先用清水将茼蒿清洗干净，由于茼蒿较为脆嫩，特别容易发黑，所以，清洗的时候用力一定要轻柔一些，清洗两遍就可以了。

含维生素B的食物有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。更年期妇女应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。

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