新晋宝妈们,月子期间这样护理更科学 (月子中心宝妈护理技巧)

新晋宝妈们,月子期间这样护理更科学!

1、坐月子是产后恢复的关键时期，从穿衣、环境到行动、饮食，每一步都不能忽视哦！以下是一些小贴士，帮助新晋宝妈们科学坐月子，健康又美丽。穿衣方面选择宽松、透气的衣物，避免穿紧身衣勒肚子，也不要过分包裹自己。月子期间会大量出汗，保持皮肤干爽清洁很重要。环境方面保持房间空气流通，温度适宜。

坐月子产后护理

1、注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。

2、“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入 *** 内发生感染。

3、坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。产妇可以看电视和操作电脑吗？一般来说没有问题。但要注意控制时间。不要长时间盯着电视或者电脑的屏幕，每隔1小时让眼睛休息一下，可以多听一些轻音乐。

月嫂对宝妈都有哪些护理

1、产妇护理生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是 *** 、恶露、大小便），清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，合理安排产妇饮食，为产妇 *** 营养餐。 *** 护理：帮助产妇清洗、热敷、 *** *** ，减轻 *** 胀痛，指导产妇正确的哺乳姿势。

2、月嫂对产妇产后护理 日常生活的护理：维持空气清新，留意产后妈妈身体情况（主要是 *** 、产后恶露、排便），清洁、消毒杀菌产后妈妈的衣服，在产后妈妈无法自行安排时配合产后妈妈擦拭身子，照看孕妇饮食。 *** 护理：配合产后妈妈清洁、热敷、 *** *** ，减轻 *** 胀痛，引导产后妈妈正确的哺乳姿势。

3、生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是 *** 、恶露、大小便），清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。心理指导：多与产妇语言沟通，交流育婴心得。营养配餐：合理安排产妇饮食，为产妇 *** 营养餐。

4、第产妇护理 卫生护理：保持母婴室内卫生的清洁、空气清新；观察产妇身体情况（主要是 *** 、恶露、大小便）；清洗、消毒产妇衣物；在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。 *** 护理：帮助产妇清洗、热敷， *** *** ，减轻 *** 胀痛，指导产妇正确哺乳，协助产妇纠正 *** 凹陷，护理 *** 破裂。

想要不得月子病,正确的产后护理步骤有哪些?

1、合理饮食产后饮食要清淡易消化，多吃富含营养的蔬菜水果、粗粮杂粮，远离辛辣、油腻、 *** 性食物。别忘了多喝水，每天至少2000毫升哦！♀适当运动产后适当运动能促进血液循环，增强免疫力，预防月子病。散步、瑜伽、普拉提都是不错的选择，但记得避免剧烈运动和过度疲劳哦。

2、产后不得从事任何体力劳动，不要手提重物。担抬以及站立过久，都可引起子宫脱垂。 产妇的卧室应保持安静，室内卫生清洁，空气流通，门窗不要完全关死，宜戴帽子或头巾。 锻炼 每位产后的妇女都希望自己能保持优美的体形，恢复原来的风采，因此产后锻炼就显得十分重要。 生产4小时后，如果身体无异常，就可试着进行一些锻炼。

3、饮食要有节制，避免过饱过饥，不吃生冷、辛辣食物。多吃一些有营养的食物，如鸡汤、鱼汤、瘦肉、蔬菜等。♀适度运动不可过度活动或久站、久坐，保持心情愉悦，不怒、不燥、心胸开阔。适当的运动可以促进身体恢复，但要注意不要过度。

4、注意饮食营养，本来生孩子就是件气血亏损的事儿，月子期间要注意进补，避免产后营养单一或营养跟不上，导致身体恢复慢。以上就是坐月子的新妈妈在月子期间，需要注意的几个方面。

产后需要做哪些护理工作?

1、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。因为生孩子后子宫韧带松弛，睡觉一直仰卧的话子宫容易后倾，中老年期易引起子宫脱垂。

2、均衡的饮食对于产后康复至关重要。新妈妈应该摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。同时，要保持充足的水分摄入。个人卫生产后需要特别注意个人卫生，包括每天洗澡、更换干净的内衣和卫生巾。这有助于预防感染和促进伤口愈合。会阴护理如果进行了 *** 分娩，会阴护理是非常重要的。

3、剖腹产的产妇24小时内也要请他人帮助“被动运动”，术后6小时要翻身，早期活动有助血液循环，可以防止肠粘连和“股白症”（下肢深静脉栓塞）。

4、月嫂对产妇的护理工作 生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是乳/房、恶露、大小便），清洗、消/毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。乳/房护理：帮助产妇清洗、热敷、 *** 乳/房，减轻乳/房胀痛，指导产妇正确的哺乳姿势。

宝妈产后的哪些护理很关键,稍不注意,会损害自身健康?

1、忌产后喝高脂肪浓汤。忌过早节食.产后勿忘检查，才能保证你和宝宝的身体健康。产后应慎用药物调养。注意饮食上，要均衡。产后一旦开始恢复性生活，就应及时避孕。注意个人卫生。

2、产后护理别盲目，想要身体恢复快，哪几个部位是关键？ *** 护理 产后为了能给宝宝给予最营养成分健康的食物，宝妈多都会选择纯母乳喂养， *** 护理必须获得高度重视。假如 *** 护理不合理，会严重影响宝妈健康，还会耽搁给宝宝喂奶。产后宝妈的 *** 涨大，内衣的选择至关重要。

3、因此，为了避免宝妈产后腰酸背痛，宝妈需要注意避免久坐久躺，身体恢复得差不多了，就需要注意适当下床活动身体，可以适当做一些提肛运动、产后恢复体操等。这样才更有利于身体的恢复。此外，家人也需要多分担一下宝妈的压力，更好给宝妈喂奶后，就不要让宝妈在继续哄宝宝睡觉了。

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