三文鱼要怎么做才好吃(生煎三文鱼的做法)

三文鱼要怎么做才好吃

1、吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。=== 三椒会脍 原料：三文鱼、鲜红椒末、洋葱、小葱、蒜、姜、芝麻、花生末、柠檬汁、花椒、糖、盐。做法：将三文鱼用红椒、花椒、盐、洋葱、蒜、胡椒等料腌12小时，切片备用；把青萝卜丝用水冲透，放入盘中，再把三文鱼放在上面即可食用。

给孩子吃马哈鱼的做法

加入开水，没过肉。烧开转小火焖至40分钟。1煎锅放油，烧至七成热下入腌制好的马哈鱼块。1炸至马哈鱼呈红色捞出。1炸好的鱼块，放入炖制的五花肉锅中。1再加入泡发的木耳和盐搅拌均匀。1一起炖至30分钟，收干汤汁即可。

第清蒸大马哈鱼 用料：马哈鱼（约一斤）、盐（少许）、糖（少许）、白酒（少许）、大葱（一根）、老姜（一块）。做法：将鱼去皮、去骨之后，切成一厘米左右的鱼片，再用盐、白酒和糖腌制十二小时。之后再加入葱姜丝，继续腌制十二小时。

用料：大马哈鱼、猪骨、紫苏、罗汉果、桂圆、枸杞、人参、玉米面。做法：鱼肉去皮去骨切块，鱼肠和鱼肚也可以留下清理干净一起炖，口感很脆。用鱼骨和猪骨，加入八角、香叶等香料炖成骨汤备用。铁锅加少许油，下入鱼肉、鱼肠和鱼肚，翻炒片刻加入紫苏、罗汉果、人参、桂圆和枸杞。

做法一：茄子炖大马哈鱼 之一步，备好大马哈鱼、大蒜、生姜、香葱、茄子、花椒、大料、干辣椒和韭菜。第二步，将大马哈鱼直接处理后洗好，将茄子直接切块了。葱姜蒜切末确段。第三步，将大马哈鱼直接切片，骨头切段加盐和料酒以及姜蒜腌制。

红烧马哈鱼是一道色香味俱佳的家常菜。将马哈鱼处理干净后，用油煎至两面金黄，然后加入葱姜蒜、酱油、糖、料酒等调料，小火慢炖至汤汁浓稠即可。红烧马哈鱼肉质细腻，汤汁浓郁，十分下饭。香煎马哈鱼 香煎是一种简单又美味的马哈鱼做法。

孩子个头“猛蹿期”,建议多吃哪6样鲜味食材,助力孩子成长呢?

1、春天是生长高峰期，家里有孩子，建议多吃这6种食材，身体更强壮。多吃鸡蛋 鸡蛋是很常见的食材，日常中家里每天都会备有，鸡蛋味道鲜美，营养丰富，属于物美价廉的食材之一，我们家每天早餐都会做水煮鸡蛋，孩子每天都要吃一个鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及其他营养物质，对人体有很大的好处。

2、一，牛乳。牛奶是一道含钙十分丰富的食物，小孩长身高是必不可少的，务必每日给孩子喝一袋牛奶，或者用纯牛奶来烹饪美食。强烈推荐菜谱【烤鲜牛奶】食物：牛乳300克，炼奶45克，玉米粉30克，一个鸡蛋。作法：首先将牛乳、炼奶和木薯淀粉所有混合在一起，放入奶锅里，维持文火渐渐地去熬，边熬边搅拌一下。

3、多吃牛肉 牛肉是肉的骄傲。它脂肪少，蛋白质多。多吃可以为人体提供足够的能量和肌肉的力量。鲜嫩的牛肉是用新鲜甜甜的西红柿炖的。酸甜的味道很好吃，符合孩子们的口味。多吃些虾 虾是儿童的好“生长剂”。它富含优质蛋白质、钙、矿物质和维生素。它适合与鸡蛋一起用作虾蛋。

4、准备食材：准备西红柿两个，在上面打上十字花刀，放入开水中烫一下，烫破皮以后稍微晾凉一点，把外皮揭掉，再切成块。碗中打入四个鸡蛋，加入食盐2克入底味，加入清水少许，增加鸡蛋的嫩度，同时能防止炒鸡蛋的时候粘锅，搅拌均匀备用。切点葱花备用。

5、生活中含钙量高的食物也有不少，如：牛奶及各种奶制品、大豆及各种豆制品、鸡蛋、黑芝麻、核桃等等。对于生长发育期的孩子，要注意饮食均衡，营养全面。 春季是“长高黄金期”，家长多给孩子喝这6碗汤，营养好喝还补钙，为春天长身高助力。

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