坐月子煮鱼吃什么好消化坐月子炖鱼做法

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子煮鱼吃什么好消化坐月子炖鱼做法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、你好朋友，首先把鲤鱼洗净，切成两段，放入砂锅中葱切段备用锅加热后加火麻油，加入姜，放进鲤鱼，两面稍煎，煎至变色。加入水，大火煮开，改慢火大约半个小时后，汤就变成了这个颜色。加入盐，葱花，最后淋上两小勺亦舒堂火麻油就可以出锅了。

2、姜末10克香菜叶10克。黄酱50克葱段25克姜片20克绍酒20克糖色15克白糖50克胡椒粉1克味精5克上汤750克熟猪油25克花生油适量。酱汁青鱼的做法详细步骤将净青鱼两面剞斜一字刀，抹上绍酒腌味。锅炙好，入花生油烧至八成热，下入鱼炸至色金黄，入漏勺沥净油。

3、 *** *** ：鲢鱼处理后洗净，与丝瓜仁共同熬汤。特点：丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

月子鲫鱼汤:美味又营养

那么，有没有一道既美味又营养的汤品，既能满足味蕾，又能滋补身体呢？答案就是——月子鲫鱼汤！下面，让我们来介绍一下这道汤的最原始做法，简单易学，快来试试吧！煎鱼去腥首先，在锅中加入少许植物油，放入花椒爆香，然后放入鲫鱼，两面煎至微黄，加入少许料酒去腥。

新晋妈妈们，你们是否在寻找既美味又营养的产后食谱？那么，鲫鱼汤绝对是你不容错过的选择！这款汤品不仅有助于补充营养、增加奶水，还能滋润皮肤，让你的产后恢复更加顺利。简单易做鲫鱼汤的做法非常简单，只需要几个步骤就能完成。即使是没有厨艺基础的新手妈妈，也能轻松上手。

对于刚迎接小生命的新手妈妈来说，鲫鱼汤是一款营养丰富、催乳又滋补的好选择。但是，喝对时间很重要哦！适量喝鲫鱼汤无论你是剖腹产还是顺产，生完宝宝后都可以适量喝鲫鱼汤。它含有高蛋白，能够帮助催乳，让宝宝的“口粮”更加充足。喝鲫鱼汤的注意事项喝鲫鱼汤时，建议少量多次，避免消化不良。

坐月子可以吃鲫鱼炖什么汤

1、产后催乳食谱：鲫鱼骨头汤食谱原料：鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。点击图片进入下一页 *** *** ：认真清洗鲫鱼，将葱姜切粒；鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。

2、乌鸡白凤汤材料：乌骨鸡1只（约750克）、白凤尾菇50克调料：黄酒10毫升、盐适量，葱段、姜片、鸡精各5克做法：将乌骨鸡除去毛和内脏，洗净。将适量清水加姜片煮沸，放入乌骨鸡，加黄酒和葱段，用小火焖煮至酥，再放入白凤尾菇，加盐和鸡精调味后沸煮3分钟即可。

3、月子鲫鱼汤的做法如下：先把鲫鱼清洗好，用刀切开，抹上盐腌制一段时间后锅中到入油。大火烧开后放入，给予转小火慢慢的煎至鱼皮发黄。再倒入适量的水加入写好的葱、姜、蒜，用小火10分钟左右，加入适量的盐和葱花进行调味即可。

月子里做什么鱼好

1、黄辣丁鱼的好处，同鲫鱼汤、墨鱼炖鸡汤、花生猪蹄汤、蔬菜汤也可以多喝点，这样你的奶水一定会很充足的。爱吃鱼，也要选对了鱼才行，黑鱼，鲫鱼，鱩鱼、黄甲、白鲫鱼、鲶鱼，坐月子期间您可以挑选的鱼类大概有这些，挑对了鱼，还要有好手艺才能把鱼类做的鲜美可口才可以呦。

2、红烧鱼块的做法主料草鱼500g辅料生姜3片红椒2个葱1根洋葱1/4个食油适量食盐适量白酒适量生抽适量蚝油适量白糖适量白醋适量淀粉适量步骤生姜和葱白切碎，葱叶切段，红椒切段。草鱼块洗净，用白酒、食盐、椒盐粉腌制10分钟。

3、产妇需要食用一些营养丰富的食物来补充身体所需的营养，三种鱼类都是不错的选择。黑鱼黑鱼当中有氨基酸、钙质、还有磷等元素，是人体不可缺少的，对于身体虚弱的产妇来说，吃一些可以补充营养，补脾益气、还有着消肿的左右。产妇喝黑鱼汤可以帮助伤口恢复，还可以补充身体需要的蛋白质成分。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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