金牌月嫂的专辑有哪些金牌月嫂私藏的42天月子餐大全,详细介绍早中晚餐,要收藏

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1、该阶段的月子餐搭配如下：第三阶段“养”的月子餐搭配“养”即改善体质、强化体能、塑身纤体、颐养身心。

2、金牌月嫂月子餐推荐麻油鸡原材料：整只鸡、麻油、米酒、老姜、盐做法：先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

3、柚妈柚子金牌月嫂介绍：月子里的产妇可以吃鲶鱼，清炖或蒸煮都可以。鲶鱼含有大量的蛋白质、脂肪、钙、镁、钾、铁等多种℡☎联系：量元素，可以补充身体必需的营养，有利于产后身体恢复。

4、一起看看金牌月嫂一个月月子餐示例：第1天早餐：桂圆红枣茶+清蒸白萝卜片午餐：小米粥+当归鲫鱼汤晚餐：珍珠三鲜汤+清炒菜片加餐：萝卜海带汤乳管。

金牌月嫂月子餐做法

那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

吃起来依旧是清爽脆嫩的口感；五红汤主要作用就是滋补气血，增强免疫力，将红枣，红豆，红糖，花生和枸杞搭配一起用水煎煮即可。

推荐食谱：鲶鱼炖豆腐材料：鲶鱼600克、豆腐500克、香菜、盐、葱、姜适量。做法：鲶鱼洗净切段和豆腐切成方块，分别放入沸水中烫一下捞出，然后全部放入砂锅中，再加入全部的调料，炖1小时左右，最后起锅在撒上香菜。

俗话说：孕育是女人重生的机会。然而，分娩后怎么坐月子是关键，月子期的月子餐又是坐月子的重中之重，不仅关系到宝妈自己的身体恢复，还关系着宝宝的奶水。

你好，我是营养师，在深圳更大的月子中心工作，就是搭配月子餐，希望我的回答能对大家有帮助。首先，我们要知道坐月子，我们在饮食上要注意什么。有利于产后身体恢复。

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