木瓜鸡肉丸子的做法,【宝宝缺维生素吃什么好】小儿维生素缺乏吃什么好

2岁宝宝辅食食谱大全

香菇豆腐炖泥鳅原料：泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量做法：.泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净。.香菇泡发洗净切块；豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下。

【宝宝缺维生素吃什么好】小儿维生素缺乏吃什么好

含有维生素D的食物：一般的食物维生素D含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来多数城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。卵磷脂 卵磷脂是大脑必要的活性物质。

必要时为宝贝补充维生素B2片，如患口角炎时，或宝贝身体存在容易消耗维生素B2的情况，如慢性腹泻、胃肠吸收不良或长期发烧等，在医生的指导下口服维生素B2片或复合维生素片就会纠正缺乏现象。

含维生素A最多的食物，排名之一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。

宝宝的健康成长是每个家长的心愿。而维生素是宝宝成长过程中不可或缺的营养素。本文将为您介绍宝宝维生素补充的小贴士，帮助您更好地为宝宝的健康成长保驾护航。食物为王水果、蔬菜中的天然维生素，是宝宝成长的更佳拍档。

维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2 。

你的小宝贝最近有些睡眠不安、易惊、烦躁的问题，可能是维生素D和钙的缺乏导致的。为了帮助你更好地了解这个问题，我们为你提供以下专家建议。合理喂养确保宝宝饮食均衡，多吃富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆腐等。

怎样做汤圆?

1、做法步骤：将黑芝麻洗净炒熟之后，用料理机打成黑芝麻末。白砂糖打成糖粉加入（白砂糖按照1/2黑芝麻的分量，可以根据自己的口感放）。

2、自制汤圆的做法 糯米粉适量。加热水，用筷子搅拌。揉成光滑的面团，如果手特别黏，可以沾点干淀粉。熟芝麻备好。花生仁备用。炒花生仁。盛在盘里放凉。花生去皮。用擀面杖压碎。

3、做法一，玫瑰汤圆 材料 糯米粉，草莓，干玫瑰花，白糖，蜂蜜 做法 食用干玫瑰花洗净晾干后去蒂。和白糖一起打成粉末，加入蜂蜜，拌匀成玫瑰酱备用。草莓清洗后，再用淡盐水浸泡15分钟。

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