坐月子吃什么食谱鸡肉更好产妇坐月子食谱 鸡肉的搭配技巧

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么食谱鸡肉更好产妇坐月子食谱 鸡肉的搭配技巧方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、芝麻杞子乌鸡汤 *** *** ：（1）黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。（2）乌鸡洗净，去毛，去内脏；杞子洗净；红枣去核；生姜去皮洗净，切2片。（3）将以上材料放入煲滚的水中，用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。

2、鸡肉的质地柔嫩，味道鲜美，而且含有丰富的谷氨酸和肌苷酸，有助于人体的消化吸收。但是，产妇在坐月子期间，还需要摄取其他丰富的营养，比如排骨、鸡蛋等。选择公鸡或母鸡产后10-15天，当乳汁分泌比较充足的时候，可以适量食用母鸡。

3、红枣和鸡可以一起炖。红枣这个食物是有帮助人补气血的作用的，鸡还有提高女性身体免疫力的功能，可以让生产过后身体虚弱的女性不生病。两种食物加在一起又能帮助产妇补气血，又可以让产妇减少感冒，是一举两得。

4、坐月子鸡肉和什么炖汤更好红枣炖鸡汤准备红枣和鸡肉，还准备适量的盐和生姜。

5、可以喝多点鸡汤，鸡肉的营养是比较丰富的。那么，产妇坐月子鸡汤的做法大全有哪些呢\下面跟着我来了解下吧。清炖乌鸡汤准备好乌鸡，加入水中熬制一个小时，加少量的枸杞等等进行调味，每周喝一次即可。

6、产后吃一些大米饭，小米粥都很好，对产妇的恢复有帮助。

产后坐月子鸡肉食谱

枸杞炖鸡汤是一道营养丰富的坐月子食谱。枸杞具有滋补身体、延缓衰老的功效，与鸡肉一起炖煮，不仅能够暖身，还能够滋养身体。炖母鸡炖母鸡是一道适合产妇食用的坐月子食谱。

黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

肉鸡500克、何首乌30克；精盐、味精、料酒、蚝油、香油、胡椒粉、葱、姜。 *** /步骤将鸡洗净，改刀剁成核桃大小的块，放入沸水锅内烫一下，捞出洗净。葱、姜分别去皮洗净，用刀拍松。

产妇坐月子必备滋补美食:党参炖鸡

1、将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。（2）将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。（3）加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

2、感冒伴有头痛、乏力、发热的产妇也要暂时告别这道美味，以免加重病情。母乳喂养注意母乳喂养的产妇请注意，党参炖鸡可能会导致回奶，建议慎食。

3、枸杞炖鸡汤如果家长觉得鸡汤的做法比较麻烦，那可以准备枸杞、黄酒、土鸡或是乌鸡，将这些材料洗干净，然后放到锅中，煮10到15分钟，有很丰富的营养，能让产妇在产后气血虚弱的症状更快消失，抵抗力更强。

4、黄芪、枸杞、红枣、母鸡、生姜等多种食材炖制而成的党参黄芪炖鸡汤，补气健脾，益肺止汗，适合产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。炖煮时间为1小时。

5、坐月子老母鸡汤是一道营养丰富的汤品，有助于产妇恢复身体。下面介绍三种不同的做法，供大家参考。党参黄芪炖鸡汤材料：黄芪50g、枸杞15g、红枣10个、母鸡1只（1000g左右）、生姜2片、盐、米酒适量。

坐月子鸡腿怎么做好吃

1、坐月子鸡腿怎么炖红枣炖鸡汤：准备红枣和鸡肉，还准备适量的盐和生姜。

2、做月子炖鸡的做法四：香菇瓜仔鸡汤材料鸡腿一大只，干香菇数朵，大茂黑瓜罐头（含汤汁）半罐，盐适量做法鸡肉洗净切块以滚水川烫，干香菇泡软切成条状备用。

3、做法鸡腿先去骨头，放入开水中略微烫过，不可烫过熟，之后将烫过的鸡肉放进冰水中泡一下，使肉质收缩。姜切丝，加入腌料腌半小时。

月子鸡怎么炖

炖鸡时正确放盐法是，将炖好的鸡汤降温至80至90摄氏度时，再加适量的盐，这样鸡汤及肉质口感更好。

制法将乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，放入沸水中，焯去血水洗净，切成块。将陈皮等4味用纱布包扎，和鸡块同入锅，加水共炖，并放入葱、姜、料酒等，至鸡块熟烂即可。用法饮汤食肉，1日1次服。

黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

将乌骨鸡剖净，去内脏，洗净斩块；黑木耳、金针菜用清水浸软洗净，与乌骨鸡一齐放入炖盅内，加清水适量，文火隔水炖3小时，木耳金针炖乌鸡汤即成。

选择土鸡就是老百姓养的笨鸡，其肉质坚实、健康、营养丰富，用来炖鸡汤是最合适的。

月子里鸡肉怎么做好吃

选择土鸡选择土鸡就是老百姓养的笨鸡，其肉质坚实、健康、营养丰富，用来炖鸡汤是最合适的。

坐月子不仅好好休息还需要营养丰富的食物，坐月子鸡腿怎么做好吃当归鸡汤当归鸡汤的材料主要是乌骨鸡，当归，生地，丹皮，穿山甲还有红皮。乌鸡宰杀后去毛和内脏，并且切成块，将当归，生地，丹皮，穿山甲用纱布包好。

枸杞炖鸡汤是一道营养丰富的坐月子食谱。枸杞具有滋补身体、延缓衰老的功效，与鸡肉一起炖煮，不仅能够暖身，还能够滋养身体。炖母鸡炖母鸡是一道适合产妇食用的坐月子食谱。

做法鸡洗净切块。热锅后倒入黑麻油，以文火把姜爆成金黄色（或直接倒入黑麻姜油）。转大火，放入鸡块快炒至表皮呈金黄色，转中火翻炒至七分熟。

将生姜皮和洗净的鸡肉一起下入冷水锅中焯水。水沸后继续煮2分钟，将鸡肉捞起，置流动的水下冲洗干净，再沥去多余水分备用。炖鸡假如先放盐，会直接影响到鸡肉、鸡汤的口味、特色及营养素的保存。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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