坐月子食谱及做法(科学坐月子吃什么长头发)

坐月子食谱及做法

1、推荐食谱四：芦笋炒鸡柳 食材：芦笋约5根、鸡胸肉1块、小番茄约5个、色拉油少许、盐适量、糖少许、鸡精少许。做法：鸡胸肉洗净，切成条，装入碗中放入，盐、料酒、少许淀粉拌匀备用。

坐月子吃什么防止脱发

1、平常可以多买一些乌鸡炖汤喝，再搭配一些阿胶，就有很好的补气血的作用。记得我妈妈生完我之后，爸爸就给他买了很多阿胶，阿胶对于女人来说确实是一个好东西。

2、老人流传下来的习俗月子期间不能洗头，那是不科学的。尤其是夏天坐月子的新妈妈，气候炎热更容易滋生细菌，造成头皮的皮脂分泌物阻塞，影响了头部的血液供给，引起毛囊炎，加重脱发的现象。

3、受传统观念的影响，有些产妇坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。

这两年经常掉头发,请问吃什么东西可以长头发?

1、牛肉牛肉里面的锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。豆类食品豆类食品，尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。鸡蛋鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

2、本文将为你介绍两种简单易行的 *** ，让你的头发快快长！木梳梳头用木梳梳头或者用手指轻轻 *** 头皮，可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而让头发更健康、更有光泽。

3、多吃植物蛋白食物 补充植物蛋白可以保证毛囊血液供应，防止偶发大量脱落，大豆蛋白防脱发生发的更佳食物，此外，黑豆，玉米等也是可以多吃的食物。

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