坐月子可以喝苦瓜排骨汤吗(坐月子苦瓜可以吃什么菜)

坐月子可以喝苦瓜排骨汤吗

坐月子可以喝苦瓜排骨汤，因为苦瓜排毒，而且营养价值高，应该对坐月子喝苦瓜排骨汤有好处，帮助排便。

月子里应该怎么安排产妇的饮食?大家能分享些产后的饮食菜谱吗?_百度...

坐月子不要吃茶：茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血；茶水中还含有 *** ，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然肠胃痉挛，烦躁大哭。

蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。

产后顾之忧24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。并注意摄入的含蛋白质高的食物以补充热量。

如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。

喂奶妈妈可以吃苦瓜炖猪蹄汤

1、哺乳期间，更好避免食用大麦芽、山楂、韭菜和苦瓜等回奶食物，以免影响乳汁分泌。多喝汤水增加乳汁分泌哺乳期妈妈多喝汤水类食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤和猪蹄汤等，可以有效增加乳汁分泌量。

2、如果想要给宝宝充足的奶水，妈妈一定要管住自己的嘴。油大的食物妈妈可以吃一些油大的食物，比如一些鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等这些汤类非常的适合哺乳期的妈妈喝。

3、适合哺乳期的食物想要保证充足的奶水，妈妈可以吃一些油大的食物，比如一些鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等这些汤类非常的适合哺乳期的妈妈喝。还要多吃一些面条、疙瘩汤类的食物，这些食物对于下奶也有很重要的好处。

4、哺乳期妈妈应该避免辛辣 *** 、烟酒等食物，这些都可能导致回奶。推荐食物哺乳期妈妈可以多喝猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、鸭汤等营养汤品，有助于催乳。此外，多喝水也有助于催乳，但要避免 *** 性或有气味的水。

5、哺乳期妈妈可以多喝一些鲫鱼汤、排骨汤和猪蹄汤等汤类，这些汤类富含营养，非常适合哺乳期妈妈食用。同时，多吃一些面条和疙瘩汤类的食物也有助于下奶。

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