复合维生素适合什么人群吃(什么是复合维生素)

复合维生素适合什么人群吃

第吃饭不规律，饮食不平衡，偏食挑食，或者是不能保证一日三餐正常吃饭的人。第在寒冷的环境中工作的人。第有不良生活习惯的人。第在特殊的生理周期，孕妇，病人或者是老人。希望我的建议能帮助到您。

什么叫复合维生素?

维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。对于是否需要服用营养素补充剂，目前存在赞成和反对两种观点。

回答者： chccnn | 一级 | 2006-12-21 09：52 复合维生素剖析： 事实上，充分吸收的多种维生素应该使人在服用一个阶段后开始感觉到精力提升，持续服用后，可以让人体维持在一个良好的健康水平上。

复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。

复合维生素指的是由含有多种维生素组成的营养物质，包含维生素A、B、C、D、E等，复合维生素主要用于缓解疲劳、增强免疫力、预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏。

复合维生素和维生素的区别主要就是复合维生素是多种维生素的复合物，不是单一的某一种维生素。如果出现多种维生素缺乏的情况下，可以适当的运用复合维生素进行调理治疗。

复合维生素是什么?缺了哪几种会怎么样?多了又会怎样?

1、在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素。但复合维生素在市场上却缺乏有效的监管和摄入量提示的标志。医疗用途医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。

2、复合维生素有以下作用： 全面补充人体所需维生素及矿物质。 改善由维生素及矿物质缺乏导致的疾病。 提高机体免疫力 延缓衰老。

3、复合维生素片的作用现在养生节目的不断增多，使得人们对自身身体状况的关注也在增加，人们已经意识到维生素对于一个人来说的重要性。知道自己究竟缺乏哪种维生素，吃什么来补充维生素是现在人们关注的话题。

吃复合维生素有什么好处?需不需要每天吃维生素?营养师告诉你

1、复合维生素可以用于治疗疲劳，预防因为饮食不平衡所造成的维生素缺乏，也可以用来预防长时间运动或者训练造成的维生素流失。一般情况下，正常人不需要长期的服用复合维生素，以下人群可以适当的服用复合维生素来进行调理。

2、复合维生素的作用与功效防止脑退化复合维生素如果对于营养良好的人群是完全没有必要进行额外的药物补充的。

3、主要作用就是补充人体所需的多种维生素。补充多种维生素片，可以均衡补充多种维生素，对身体健康有好处。正常人，适量补充些事非常不错的。像汤臣倍健多种维生素，每天1片，补充多种维生素和矿物质。

4、研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。在早饭后吃，一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。每餐之前喝两杯水。

5、复合维生素可以短期内每天都吃，但是不可以长期吃，如果是保健品的复合维生素可以多吃一段时间。如果是药品不要多吃。

6、因此在身体不乏维生素时，不需要每天吃复合维生素片。作用是补充多种维生素和叶酸，适用于孕前、妊娠期和哺乳期的妇女等。有增强免疫力、促进机体恢复、维护人体健康的功效。

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