月子怎么祛湿(坐月子怎么祛寒湿呢吃什么)

月子怎么祛湿

你还可以考虑喝一些茯苓、泽泻、山药等中草药汤剂来帮助祛湿。♀适度运动虽然月子期间需要休息，但适当的运动可以帮助你恢复体力并促进新陈代谢。散步、瑜伽和太极拳都是不错的选择，但请确保运动量适中，避免过度疲劳。

产褥期湿气重吃什么好

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无 *** 食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，更好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

可以坚持喝红豆薏米汤，或者在粥里加入红豆。蔬菜可以多吃些白菜、莲藕和各种瓜类，都是祛寒湿的好东西。吃什么可以通便保证大便通畅。

产后体内湿气重怎么办 薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

食疗。首先应采取食疗的 *** ，如煮些红豆薏米粥喝，红豆有消肿止泻、健脾利水等功效，薏米有清热祛湿、健脾消肿、利水排脓等作用，两者搭配熬粥喝有较好的祛湿、利尿的效果。 运动。

如果孕妇产后需要去除湿气和寒气，更好是每天喝上一大碗姜汤，或者是炒一些薏米粥来喝，也可以多吃一些去除湿气寒气的食物，比如牛肉、鸡肉、鲫鱼等等食物都可以去除湿气和寒气。

月子病的寒气怎么排出中医

1、女性朋友们在坐月子时受了风寒的话，就可以使用艾叶来泡脚，这就能够起到驱除风寒的作用，可以有效改善身体的血液循环。大家可以将艾叶放到洗脚水中，然后直接用艾叶来泡脚，这便可以让气血通畅，将身体中的溼气、寒气排出体外。

2、要治疗产后风就需要排除体内的寒气和寒毒，而中医里的针灸治疗则可将产后风的寒气和寒毒进行排除。针灸治疗也是目前产后风治疗 *** 中最让人接受的疗法。

3、月子病的寒气可以通过以下 *** 排出： 每天晚上睡觉前用热毛巾热敷背部，可以疏通经络，促进身体血液循环，有助于寒气排出。 可以按照中医 *** 的方式来 *** ，可以理气活血，疏通经络，促进寒气排出体外。

4、艾叶泡脚。艾叶泡脚具有非常强的驱除风寒作用，能够有效的改善人体的血液循环。月子里受了风寒的女性可以准备一些艾叶，直接用艾叶泡脚，这样就可以使气血通畅，让身体内的湿气和寒气顺利排出体外。拔罐疗法。

5、你好，月子病湿、寒气较重，建议选用生姜、艾叶之类的温热、散寒湿的植物熏洗较好的。

6、中药药浴疗法 将中药液加入热水，38-40C，持续时间约20分钟，注意保暖。祛风散寒、活血通络。不要过度活动关节 分娩前一点小小的 *** 在分娩后都会出现问题，因此产后2-3周内不能过度活动关节。

去寒湿吃什么食物

薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。

薏米红豆粥去除湿寒 山药红枣粥去除湿寒 竹笋银耳汤去除湿寒 以上三种食物做法 原料：薏米和红豆按2：1配。做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。

比如湿热体质应该吃冬瓜苦瓜绿豆西红柿等清热利湿的食物，而寒湿体质应该在祛湿的同时，搭配生姜艾蒿花椒肉桂等温阳驱寒的食材另外，脾虚湿重的人适合吃山药芡实茯苓薏米等健脾祛湿的食物，而肾虚湿重在祛湿。

寒性体质的人应该多吃些温热性的食物。其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒。水果中热性的有红枣、榴莲、芒果，温性的有橘子、水蜜桃、樱桃、李子、荔枝、松子。肉类中有狗肉、羊肉。

有寒湿体质的人平时仪式上可以多多注意一些，能够帮助治疗寒湿体质的食物要多吃。

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