舒肝理气吃什么食物(顺气的食物)

舒肝理气吃什么食物

问题一：疏肝理气吃什么 病情分析：意见建议：建议多吃具有清肝疏肝作用的食物，莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。

吃什么可以通气

玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

吃米汤、酸的饮品、柑橘类的水果、山楂可以通气。米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。

卷心菜 卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。

藕助通气调养益神：莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效。萝卜健胃生津祛闷：萝卜能顺气健胃，尤以青萝卜功效突出。对于寒冷季节出现的气郁上火者服之还有清热消痰、化积消郁的作用。

常常生气的人最该吃什么食物-生气,消气,理气解郁,肋间神经痛

1、莲藕 莲藕中含有丰富的钙、铁、淀粉以及碳水化合物，有健脾和胃、养心安神、通气顺气的作用。常见的吃法是，凉拌姜汁莲藕、清炒莲藕，或者煮粥吃效果更好。

2、莲藕，鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效好。

3、陈皮 陈皮，味苦、辛，性温，具有理气健脾，燥湿化痰之功效，可常用陈皮泡水喝，服下后能消气顺气，与山楂同用，还能改善食积气滞，脘腹胀痛。

4、如果经常生气愤怒的话，下面的这些饮食调理很不错，可以起到很好的调理的功效。白萝卜生吃或煮水喝汤顺气健胃。白萝卜水分充足，富含多种营养元素和维生素。

疏肝理气的食物有哪些

1、肝郁气滞的患者可以吃具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、番茄、萝卜、柠檬、柑橘、柚子、黑芝麻，以及黑豆、黄花菜、莴笋、小白菜、山楂、开心果等。

2、常见的疏肝理气的食物有：莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效更好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。山楂：善于顺气活血、化食消积。

3、一般来说，可用于疏肝理气的食物有西红柿、香蕉、芹菜、萝卜、蓬蒿、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。还可以食用用于降肝炎的食物，如黄豆、白菜、丝瓜、山楂、油菜、金针菇、绿豆芽等。

4、柴胡舒肝丸：主要是由柴胡、茯苓、桔梗、陈皮、当归等药物组成，具有疏肝理气、消胀止痛的功效，特别是柴胡善疏肝解郁，而茯苓善健脾利湿，此药主治肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不消的情况。

5、肝郁气滞的人平时可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物。

6、材料：生麦芽200克。做法：生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后文火煎煮20分钟，滤出药液，再加水200毫升，沸后再煮10分钟，滤出的药液与第1次药液混合即可。功效：生麦芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用。

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