哺乳期需要补充什么营养品(坐月子的妈妈要吃什么补品)

哺乳期需要补充什么营养品

1、爱乐维复合维生素可以用于妊娠期和哺乳期的妇女，从而满足机体对维生素、矿物质以及为微量元素的额外需求，这款产品含有多种综合维生素，能够提供身体所需的营养需求，从而有效呵护妈妈的与宝宝的健康。

生完宝宝需要吃什么营养品

分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。芝麻 营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

因此，产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育。小贴士：鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不了，多了不但浪费，对身体也无裨益，而且易引起消化不良。

刚生完孩子的产妇可以补充蛋白质、维生素、矿物质等营养品。除了食补，还可以搭配美好蕴育润康乳母营养包，大品牌品质安全可靠，而且里面营养全面，特别适合产后体虚、需要哺乳婴儿的产妇。

核桃:月子期间的天然补品

坐月子吃核桃的好处是很多的，是可以食用的，核桃中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸。这些营养都可以促进宝宝大脑的发育。

而且核桃中含有丰富的卵磷脂，可以增加脑细胞活力、提高记忆力。因而，核桃既有助于坐月子期的产妇健脑，又可以防止衰老。

均衡饮食均衡饮食原则不容忽视，核桃之外，还需搭配其他食物，确保营养全面。促进乳汁分泌对于奶水不足的产妇，食物补充同样重要。鲫鱼汤、木瓜猪蹄汤、花生等，都是促进乳汁分泌的好帮手。

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