三文鱼怎么吃(中国三文鱼饭团的做法视频)

三文鱼怎么吃

1、三文鱼切薄片后，放在土豆泥上即可。三文鱼洋葱汤 （1）三文鱼、柠檬、洋葱各适量，油、盐、胡椒粉、料酒各适量。（2）三文鱼用料酒、胡椒粉、盐腌制十分钟。（3）洋葱切片，柠檬切片。（4）锅热油，放入三文鱼。

三文鱼饭团怎么做如何做好吃

1、敞开式三文鱼饭团的做法 平底锅放橄榄油 中火把三文鱼煎熟。然后用筷子勺子把鱼肉打散。（不用特散，口感追求）荷兰豆过水.捞出斜切成细丝。海苔也用剪刀剪成小条。sauce很重要。

2、取适量的寿司饭，放在手心中央，轻轻压实。将三文鱼片放在饭团上方，轻轻按压使其固定。如果喜欢，可以在饭团上放一小条海苔，增加口感和风味。调味与享用：将 *** 好的三文鱼饭团与酱油、芥末和酸橙或柠檬片一起上桌。

3、 *** *** ——国内加水煮沸，加入糖、盐、味精，凉后放入醋精，即成糖醋水。再将大米洗净，浸泡两小时后，滤去水分，放入沸水锅内煮，待水烧干时即用文火焖熟，然后倒入盆中。加入糖醋水搅匀，盖上湿纱布备用。

4、将三文鱼在水里煮熟，稍微放凉后用手拆成鱼肉碎。米饭里拌入适量的盐。在手里分别捏两团米饭，中间夹入鱼肉碎，将两份饭团盖紧压实。用剪刀将海苔片剪成两根半厘米宽的条，包在米饭饭团上。

5、【三文鱼饭团&三文鱼寿司卷】的做法步骤 调寿司醋。盐：糖：醋=1：5：10。调好后拌入饭中（1晚饭1勺醋）把饭铺在寿司紫菜上（紫菜上的点线痕竖着面对自己） 铺上三文鱼（利用的是做菜的时候切出来的边角料。

6、菌菇切粒烤一个小时磨碎后洒在三文鱼上腌制15分钟；起锅加油将三文鱼煎至两面焦黄，撒胡椒粉放入烤箱后取出淋上酱汁。

三文鱼松寿司饭团——促进生长发育

1、三文鱼松寿司饭团的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了，高蛋白低脂肪的食物最适合各类的人群。所以平时的时候家长们可以多让孩子吃鱼，补充维生素D促进生长发育，可以有补脑的作用哦。

2、三文鱼松寿司饭团用料主料鸡蛋2个调料食盐适量香油适量紫菜适量芝麻适量白醋适量元贞糖适量准备食材。鸡蛋打散。入平底锅中摊成厚薄均匀的蛋饼。剩米饭微波炉里高火两分钟，趁热加入适量白醋、盐、白糖、三文鱼松。

3、食盐适量 香油适量 紫菜适量 芝麻适量 白醋适量 元贞糖适量 三文鱼松寿司饭团的做法 步骤step 1 准备食材。步骤step 2 鸡蛋打散。步骤step 3 入平底锅中摊成厚薄均匀的蛋饼。

三文鱼怎么做

1、三文鱼洗净，加盐10克、白胡椒腌上备用。烧开水，锅内开水了把洗净的金针菇烫煮两分钟，捞出放入一个大碗底部。（不放金针菇也可以。）接着在锅内煮三文鱼，水没开、但快开了的时候（估计70度左右），就放入鱼片。

2、做法 取冰渣放入盘中，其表面覆盖保鲜膜；将冰镇至硬身的三文鱼肉，切成0.3mm厚、4cm长、5cm宽的日字形片；将三文鱼片置于冰渣上面；准备一个小碗，放入白糖、芥末、味精、植物油、酱油搅拌成调味汁。

3、菌菇切粒烤一个小时磨碎后洒在三文鱼上腌制15分钟；起锅加油将三文鱼煎至两面焦黄，撒胡椒粉放入烤箱后取出淋上酱汁。

4、三文鱼头洗干净，从中间把鱼头劈成两半，豆腐切成块，葱姜蒜切成段备用。（2）锅中倒入食用油，然后放入葱头，生姜爆香，把切好的鱼头放入锅中，加入料酒，两面煎至淡淡的黄色。

5、步骤：1）把三文鱼块洗净，用纸巾吸干水份，放在清洗干净的盘子中。2）在三文鱼表面均匀地刷上一层糖浆。3）撒上一些盐，放入冰箱腌制30分钟。4）将烤箱预热至200度，将腌制好的三文鱼放入烤箱内烤15分钟即可。

三文鱼饭团—给宝宝补充DHA的能量小饭团!12M+

将三文鱼饭团表面粘上蛋黄碎、胡萝卜碎和肉松，也可以让宝宝自己蘸取。

食材：三文鱼籽80克、西兰花50克、牛肉松20克、橄榄油20克、食盐3克、熟白米饭70克、柠檬汁2克、沙拉酱10克。首先把食材准备好；米饭、三文鱼、西兰花、海苔、牛肉松、饭团模具。

耐热塑胶袋平放桌面上，放上200公克饭，铺成长方形，再放上炒熟的酸菜、卤蛋（切对半才放上）再加上一段回锅过的老油条，由两侧边向中间卷包起来即成饭团。

DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视力发育具有重要作用。在孕期补充DHA可以帮助促进胎儿的健康成长。

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