怎么才能做到挺腰收腹 请具体说明,谢谢(腰一挺就融为一体)

怎么才能做到挺腰收腹?请具体说明,谢谢

始终收紧腹部，但是不能让胸部充满气，尽量吐气，吐到身体变最薄，然后轻微地很浅地用胸呼吸。双脚踏实地面，臀部坐稳，一手叉腰，一手持电话，向身体两侧*幅度的转体。

我的腰坐着,挺直,一会就感觉脊柱承受不住,得不停的摇动...

一；姿势正确不代表身体会感觉到舒服 我相信大家对这句话都能有一个正确的了解，挺直腰背确实能够使自己的身材和体型以及骨骼都处在一个正确的姿势状态下，但是这种姿势却会使我们感觉到疲劳。

问题分析： 你好，从描述的症状来看多考虑腰间盘突出压迫神经导致局部不适，酸痛等现象。多与日常生活不良如习惯坐姿，久坐的习惯，长时间站立，弯腰等。 意见建议： 日常注意休息。

青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。

可以借用器具来帮助校正，如背背佳背带等坚持带段时间就会有效校正驼背的坏习惯。

一个人走路腰杆挺得很直,是不是给人很装的感觉?

那未必，挺直腰杆，挺胸抬头也是对生活热爱，对自己自信的一种表现。

感觉这种人特别的自信，而且给人一种了不起的感觉，这种人是值得尊重的。

走路时背撑的直不直和自信也没有必然联系，但是如果你挺胸昂头英姿飒爽的走在路上的话，确实给人一种非常饱满的有气质的精神状态，再配上你得体的衣装，那么给人的印象就是这个人蛮有气质的。

所以说他们走路的时候才会特别快。情人节里这种走路比别人快的人，他就是希望自己能够站在别人的前头。所以说他更希望自己变得更加*一点。而这种腰杆挺得很直的人大多数也是比较*的。

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