脚部肌腱扭伤怎么办(肌腱损伤怎么治疗)

脚部肌腱扭伤怎么办

1、小时内冷敷，消肿。48小时后，热洗热敷。建议扭伤后短时间内不要做一些剧烈运动，以免造成二次伤害，严重者可用药物治疗。脚踝轻度扭伤时，受伤者可在剧烈疼痛后，以受伤脚的脚趾为支点，然后顺时针、逆时针轻轻旋转几下。

肩部肌腱拉伤怎么办

1、通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗 *** 的作用，冷 *** 超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。

2、属于肌肉拉伤，或者肌腱损伤，暂时别乱动了，没事儿的时候，轻轻的柔柔，记得要用左掌心揉（掌心的能量比较强一点，有助于提高你损伤的康复速度）如果想更加见效快，用点跌打酒也可以。

3、更好根据损伤部位、大小和损伤组织的深度，在封闭的冷敷包里冷敷10-20分钟，数小时后可重复应用，直至肿胀消失。注意：一旦肿胀消退，就应开始热疗，每次20分钟，一天三次。

膝盖肌腱断裂怎么办

1、你这样的情况是正常的，建议你平时多休息，适量吃点活血化瘀的药物，做做理疗和热敷。

2、肌腱断裂在拆石膏当天开始功能练习。只要是积极锻炼，逐渐加强锻炼强度，练3个月左右能恢复9成以上。我30天拆石膏。

3、前交叉韧带断裂需要手术治疗，一般需要关节镜对断裂的前交叉韧带重建手术。

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