剖腹产月子餐食谱有哪些 (抛宫产坐月子吃什么菜)

剖腹产月子餐食谱有哪些?

1、___ 产后营养食谱：栗子鸡块此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B 维生素B 尼克酸、维生素C等多种营养素。

剖腹产月子餐食谱表图

1、麻油鸡：使用米酒精华水（坐月子水）、麻油、烤老姜 *** ，每日两碗。 甜糯米粥：每日可食用一碗。 红豆汤：每日可食用一碗。 油饭：每日可食用一碗。

2、剖腹产月子餐食谱表图如下：之一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

3、麻油鸡：以米酒精华水（坐月子水）、麻油、烤老姜 *** ，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。红豆汤：每日可食用一碗。油饭：每日可食用一碗。鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼）：每日可食用一碗。

4、麻油鸡：以米酒精华水（坐月子水）、麻油、烤老姜 *** ，每日两碗。甜糯米粥：每日一碗。红豆汤：每日一碗。油饭：每日一碗。鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼）：每日一碗。

5、之一周食谱如下（以供参考）汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。

最适合产妇吃的蔬菜

1、新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。

2、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

3、·黄花菜 黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素 A、维生素 C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可有助于消除以上症状。

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