自然分娩坐月子吃什么下奶,产后的之一天可以吃什么?产后之一天该如何进行催奶?

坐月子没奶吃什么下奶?

1、产妇吃什么下奶花生大米粥：花生具有益气养脾、润肠通便的作用，产妇食用后具有催乳、补血的功效。 产妇吃什么下奶猪骨催乳汤：猪骨具有生乳、补充气血的功效，用来炖汤有催乳的作用。

产后的之一天可以吃什么?产后之一天该如何进行催奶?

1、因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。产妇身体状况好且产后初乳量较多的产妇，可适当推迟喝催乳汤的时间，喝汤量也可适当减少，以免因 *** 过度充盈、淤积而产生不适，甚至发生急性乳腺炎。

2、产后之一天吃软烂的食物比较好，小米粥、蔬菜汤、软面条等都可以适量食用。产后之一天及时让孩子吃奶就是更好的催奶 *** 。

3、产后之一餐可以选择小米红糖粥，不仅养胃好消化而且还有补气血的作用；再加上一碗鸡蛋羹可以补钙，特别适合自然分娩的产妇食用。

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产妇吃什么下奶快 1 丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调 *** 气血，催乳和开胃化痰的功效。

食物促进乳汁分泌若是乳汁分泌不足，不妨可以对胸部多进行 *** ，或者是食用一些利于下奶的食物，需要常喝豆浆，多喝骨头汤、鱼汤。找催乳师若条件允许，还可以找催乳师来帮助其进行催乳。

孕妇产后吃什么可以下奶水鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B维生素B尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。

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