香蕉 西瓜 荔枝 蓝莓 香瓜有什么营养价值(香蕉加蓝莓榨荔枝汁的功效)

香蕉;西瓜;荔枝;蓝莓;香瓜有什么营养价值

营养价值更高的水果主要有：蓝莓：蓝莓富含anthocyanin，是一种强效抗氧化剂，可以防止细胞氧化损伤。蓝莓还含有丰富的维生素C、维生素K和钙等矿物质。 草莓：草莓富含维生素C，每个草莓就含有大约一个成人全日所需的维生素C。

荔枝汁的功效与作用

莲雾汁：解热，利尿，宁静神经作用(加盐可以帮助消化)。枣子：可治便秘，利尿，益胃生津(空腹不可过食，须细嚼慢吞)。2荔枝：补血健肺，促进血液循环，心脏衰竭者可多食(已燥热者不可多食)。

荔枝的功效和作用补脾益心荔枝的果 *** 有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及腹泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。

荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。荔枝的禁忌鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会 *** 胃黏膜，导致胃痛、胃胀。

养血健脾因为从中医食疗的角度上来讲，荔枝入脾经，其味甘、酸，性温，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人群来说，可适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的效果。

蓝莓和香蕉可以同时吃么?

1、蓝莓和香蕉可以一起吃。两种水果，一起吃，没有对人体有害的副作用。可以一起吃。用这两种水果可以做成：蓝莓香蕉奶昔。香蕉蓝莓汁 蓝莓和香蕉，都是很好的食材，在一起是绝佳的美食。

2、香蕉和蓝莓互不相克，可以同食。 香蕉的营养价值： 1，香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。 2，香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维素。

3、您好，蓝莓能和香蕉一起吃，两者食物没有相克。谢谢！蓝莓有保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。

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