西葫芦炒毛豆子怎么做西葫芦豆角炒西红柿的做法,西葫芦豆角炒西红柿怎么做

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1、西红柿炒西葫芦原材料：豆角一个、西红柿两到三个、盐1小勺。作法：西红柿底端用刀割十字，顶端用水果刀去蒂，放进能盖过番茄的开水锅中煮一分钟上下捞起来，用力剥去皮后切成小丁。

2、做法：西葫芦洗净、去瓤切片备用。西红柿洗净后切小块备用。剥好的大蒜切片备用。锅热后方少许花生油，而后放入蒜瓣爆香。闻到蒜香后，放入切好的西葫芦，大火翻炒。

3、西葫芦炒番茄：西葫芦洗净、去瓤切片备用。西红柿洗净后切小块备用。剥好的大蒜切片备用。锅热后方少许花生油、而后放入蒜瓣爆香。闻到蒜香后、放入切好的西葫芦、大火翻炒。

4、做法：豆角去掉两端，切成段状，西葫芦去皮切成小块，豆皮切成丝状备用。锅中倒入适量的食用油，加入蒜末和姜末煸炒出香味。加入豆角翻炒，炒至豆角变软。加入西葫芦和豆皮，继续翻炒，炒至熟软。

炒西葫芦怎么做?

1、西葫芦洗净后，对半剖开，用勺子刮出带籽的内瓤丢掉不用，之后将处理好的西葫芦切片备用。干辣椒用剪刀对半剪开，将辣椒籽丢掉不用。油烧热后，放入花椒和干辣椒丝炝出香味，注意火不要太大，避免将辣椒炒糊。

2、西红柿炒西葫芦时，先把西葫芦煸炒出来备用，然后再把西红柿炒出水再放西葫芦即可。

3、西葫芦切片，蒜瓣切末，待用。起锅烧油，油热后放入葱姜，煸炒出香味放入西葫芦，翻炒变软够放入少许生抽和蚝油，放入盐，搅拌均匀，出锅前撒上蒜末。这道菜的特点是清淡爽口。

年纪大了要忌口?建议50岁后:遵循“6吃6不吃”,管住嘴更健康

1、中老年人不建议经常进食高脂肪的食物了，因为在年龄增长过程中部分老年人会有过度肥胖的表现，而肥胖明显时体内脂肪含量多，容易导致器官功能下降，而血液黏稠度也会增加不少。

2、辛辣食物年龄增长过程中，辛辣的食物要远离，食物在烹饪食物的过程中加入很多的胡椒、辣椒、花椒，这样食物吃起来味道独特，会有辛辣 *** 性。

3、辛辣食物很多男性喜欢重口味的食物，比如麻辣火锅，小龙虾，大家围在一起，大快朵颐，可是你吃这些食物的时候，也给你的身体带来了负担。

4、中老年人追求健康的之一步就是要管住嘴，在饮食上记得做好“减法”，有6样食物要少吃，要开始懂得忌口了。很多中老年人都是从以前的苦日子走过来的，年轻时为了省钱省时间养成了吃咸菜、咸鸭蛋等腌制品的习惯。

5、上了年纪之后，新陈代谢的速度减慢，除了要限制以上8种食物的摄入之外，在饮食上还要注意：吃饭要规律，一天三顿不能少。有的人工作忙，吃饭只对付一口，或者三餐不定时，对身体健康很不好。

6、年龄越大的人越要意识到有个好身体的重要性，建议50岁后，“3不吃5多吃”，营养足，身体棒，腿脚有劲儿更健康。

清肠减脂,不会变黑,内有小窍门的食物有哪些?

二，芹菜虾仁。春天的芹菜格外的鲜嫩多汁，它的纤维粗，对于清理肠道垃圾，有很好的作用，再加上蛋白质含量高的虾仁，妥妥的美味减脂餐。大虾去头去壳去虾线，放料酒和几片生姜腌制10分钟。

菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质，可以防癌抗癌，排除重金属效果好。

功效：花椒有一定的减肥效果。人们食用辣椒后，辣椒中的辣椒素会 *** 人体，从而加快新陈代谢，增加热量消耗，并起到一定的减肥作用。实践：先将冬虫夏草花浸泡在盐水中，挤出里面的水，将青椒切丝，将大蒜和姜切碎，备用。

清肠减肥的食物绿茶对于肥胖的人们来说，如何减肥好呢？学会用苦涩滋味的理想饮料！因为它所含的鞣料(鞣质)略带涩味而又不涩口，喝起来比红茶口感好，并且喝后也不会想吃甜的东西解涩味。

是人们公认的减肥食物，含有的热量很低，维生素含量很高，而且还含有大量的膳食纤维。还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，清理肠道垃圾。

丝瓜炒毛豆子的做法,丝瓜炒毛豆子怎么做好吃

1、步骤：丝瓜削皮切成滚刀块，毛豆剥去壳洗净，大蒜切碎备用。锅中加入少许油，油热，加入蒜末炒香，接着倒入毛豆翻炒几下。然后倒入地瓜继续翻炒一下，加入少许清水。

2、第五步：盖上锅盖子，把毛豆焖熟，大约3分钟左右。第六步：打开锅盖，毛豆仁差不多熟了，放入切片的丝瓜和辣椒丝，翻炒拌匀。第七步：把丝瓜翻拌炒软以后，加少许食盐，调味拌匀。

3、健康功效丝瓜：解毒、凉血、清热化痰毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料丝瓜2根相克食物毛豆150克相克食物盐适量干辣椒3个相克食物植物油适量鸡精适量丝瓜炒毛豆的做法准备食材。

丝瓜炒毛豆的家常做法

1、丝瓜削皮切成滚刀块，毛豆剥去壳洗净，大蒜切碎备用。锅中加入少许油，油热，加入蒜末炒香，接着倒入毛豆翻炒几下。然后倒入地瓜继续翻炒一下，加入少许清水。

2、准备食材，毛豆提前煮至8成熟备用。丝瓜去皮斜着切块，大蒜切片。红辣椒切块。切好的丝瓜用少许盐腌制10分钟，然后再将腌好的丝瓜用清水漂洗干净，锅烧热加油，放入大蒜爆香。放入毛豆煸炒。

3、放入毛豆煸炒。放入红椒煸炒几下。再放入丝瓜。大火翻炒炒好的丝瓜毛豆。至断生，再放入盐调味。

4、丝瓜炒毛豆的做法步骤1毛豆去壳洗净备用。2丝瓜去皮洗净切块备用。3姜蒜切成末备用。4锅热注油倒入姜蒜末爆香。5再倒入毛豆翻炒片刻至断生变色。6倒入丝瓜翻炒片刻。7淋少许水继续翻炒。

5、丝瓜炒毛豆的家常做法如下：材料准备：丝瓜一条，毛豆适量，玉米油20—30毫升，盐一勺半，姜片2—3片，清水适量等。毛豆清洗干净，沥干水分备用。丝瓜去皮，清洗干净，斜刀切成小块。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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