高血脂如何治疗 (三文鱼炖猪蹄的做法)

高血脂如何治疗?

控制饮食 血脂水平升高，饮食调节很重要，通过健康饮食对高血脂改善有利。很多人血清胆固醇、甘油三酯水平升高，血液黏稠，在血管中的流动速度变得十分缓慢，同样也会带来身体伤害。

冬天多吃鱼肉好,哪几种鱼肉嫩刺少,味道好营养高呢?

1、黄骨鱼肉嫩美味，无肌间刺，遭受很多人的钟爱。黄骨鱼中含有维生素E，常常用眼的好朋友合适多吃一些。金昌鱼 金昌鱼归属于一种常见的海鱼。鱼腹金黄色，肉质地肥大圆润，刺少肉厚，价位也非常划算。

2、鲤鱼 鲤鱼味甘、性平，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。适用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。

3、桂鱼又名鳜鱼 鳜鱼与黄河鲤鱼、松花江四鳃鲈鱼、兴凯湖大白鱼齐名，同被誉为我国“四大淡水名鱼”。它肉多刺少，肉洁白细嫩，呈蒜瓣状，肉实而味鲜美，是淡水鱼中的上等食用鱼。

4、我就给大家推荐一种海水鱼，冬天遇见这鱼别错过，都是人工捕捞，肉多刺少营养高，好吃又便宜！这种鱼就是小黄鱼，小黄鱼产量比较高，很少有人养殖，大家在市场买到的基本都是人工捕捞的野生鱼。

冬天适合炖什么汤喝

黄芪具有固表止汗以及补气的效果，党参能够益气养血和健脾补肺，牛肉能强筋健骨和补中益气。

骨头汤可以用棒子骨或者是嵴椎骨，之后加入作料和清水就可以，一般炖煮五十分钟即可，冬季多喝骨头汤能起到补钙抗衰老的作用。

玉米萝卜大骨汤 原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许 作法：玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。

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