百合和牛肉一起能吃吗 (百合荔枝炒牛肉的功效)

百合和牛肉一起能吃吗?

1、补血益气、调经止带 百合和牛肉可以一起吃，可以当蔬菜和粥吃。失眠多梦，精神疲劳，可以勤吃。百合除了牛肉还可以和莲子红枣一起做零食。或者可以用蜂蜜蒸熟，睡前吃个够。但感冒咳嗽、脾胃虚弱的人要尽量少吃。

九道百合食谱帮你润肺止咳

1、百合炒菠菜 材料：菠菜350克、百合（干）、150克、盐3克、味精1克、植物油20克。做法：菠菜去根后洗净，切3公分长的段。百合一瓣瓣剥开洗净，沥干水分。倒入20克油烧热，放入百合炒几下。

2、百合炖鸡汤：鸡肉、山药、枸杞、红枣等可以与百合一起炖汤，滋阴补肾，美容养颜。 百合炒菜心：菜心、蘑菇、豆腐等蔬菜可以与百合一起炒，清爽可口。

3、百合银耳参汤：边喝可滋阴入内，清宁心安神，白木耳滋阴润燥，养血健脾养胃之效，二者熬汤同吃可具有止咳润肺，益气养阴，生津止渴安神助眠的功效，能辅助治失眠，梦多，记忆减退，焦虑情绪等症。

4、好处：清热，止咳，润肺，补中，益气，适宜于肺虚咳嗽，咯血，久咳不止，痰浓气臭，肺气肿等症调理。

5、百合汤：将百合除去杂质洗净放入锅内加水，用小火煮至极烂，加入适量白糖，百合带汤一并吃下。有良好的润肺清心作用，可作为肺结核患者食疗之用，又是极好的冰镇饮料，可防燥润肺。

6、百合二汁汤 材料：百合100克，甘蔗汁、萝卜汁各半杯，蜂蜜适量。做法：先将百合洗净，加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜，煮沸即可，睡前顿服。功效：可润肺止咳，生津止渴。尤其适合教师工作者。

美食牛荔枝

1、准备好食材。将荔枝去皮去核。 将牛肉加入啤酒、蚝油、胡椒粉腌制。 在热锅中加入橄榄油，放入腌制好的牛肉翻炒。 加入荔枝，继续翻炒。 加入太太乐原味鲜酱油，翻炒均匀。

2、牛荔枝是牛里脊，因为牛里脊非常鲜嫩，肉质非常柔软，富有很多蛋白质，是动物身上最柔软的部分。

3、牛荔枝是柳州市特有的一个品种，牛里脊肉是切割自牛背部的柔嫩瘦肉，由于牛的里脊肉口感类似荔枝，所以牛荔枝是牛的里脊肉，去骨或未去骨皆可买到，适合烧烤。

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